Не тренирам - позирам (плажен дневник)

Някои пихме... даже още пием ;)
(т’ва е идеален пост за нова страница!)

А така, да полеем новата страница. :Д
..., ако си и с пора в уста, скоро няма да свършите(:

Е, ‘де беше днес? Така да беше необходим още един човек...

Тва беше автогол, но ще го разбереш емпирично ;) :D

Гого вярно ли си станал як като тоя зеления (muscle) .

Толко як съм станал, че ще въртя кръгове отделно - групата не ми е в категорията.. :Д

ще въртя кръгове отделно

Ще ти се...

ЩЕ му се  лежанка и преден клек да прави ама йок!

Чети на Петър дневника да видиш, има и преден клек и лежанка.
Онзи ден дневника си изтри, ся и снимката...

До кога така :Д
Дневника си го изтрих преди сигурно месец! Сега съм много кекав... Като стана як като теб ще си направя пак! :P

Ей, тъъъъкмо викам, ще видя тренировки, пък то....

Схемите са в на Петър дневника, няма смисъл да се дублираме.  А и няма нужда да се излагам пред всички :д

Aaaa, аз нямам нищо против да копи-пействаш :D.

Схемите са в на Петър дневника, няма смисъл да се дублираме.  А и няма нужда да се излагам пред всички :д

Хахха, то нямаше и нужда да се излагаш 7 месеца да не се вяснеш на тренировки, ама карай :)

Понеже знам че си фен на лежанката ;)

Аз правя само тясна, ад помпа трицепса :д

Това време съвсем ми развали програмата... :/

...тъкмо ще си по-отдаден на програмата на Мастъра!

Вчера си похапнах преди бирата.

Той: - Пешо знае ли, че го чакаме?
Аз: - Да, нали всеки път го карам.
Той:- Е, ти имаш 2 тренировки, всеки път го карал.. (смехът не мога да го пресъздам)
Горби: - Днес му е третата..

Адаш, върви ли предния клек?

Откакто той дойде не сме правили :D

А откакто дойде какво правите повече :D

По двойки

Ама не на лежанката

Викаш по двойки, а?

https://www.facebook.com/photo.php?v=651940048227666&set=vb.381641995257474&type=2&theater;

Днес, зареждащ ден.
1 хляб на принцеси(странджанки) с кайма и кашкавал, и 4 литра айрян.

Сега колко тежиш?

Днес, зареждащ ден.
1 хляб на принцеси(странджанки) с кайма и кашкавал, и 4 литра айрян.

Вкарал си и превод за Бургас в скобите :):):)

(странджанки) с кайма и кашкавал, и 4 литра айрян.

“Първите 3 дни на морето черпим барманки последните 3 закусвам странджанки ” :D :D

- Една странджанка, моля!
- Пикая..
- !?

Ей, днес като видях каква е програмата, отново минах без загрявка. Просто помагах на всички. Идеално вработих :Д

Радвам се и че съм нацелил заглавието на схемата, понеже се чуваше неведнъж - “заеби”.

Адаш, ултра лек съм. Скоро хипер як и мега нацепен.. :Д

Вярно, забравих да впиша заглавието :D

За колтористите от залата, дето четат..

За утре, тренировката ще се проведе в акушеро-гинекологична болница Майчин Дом. Носете си легенчета.

Носете си легенчета.

За повръщане или за други телесни течности?

Най-вероятно да се съберем после с лъжичка :D

Нали преди раждане текли води.

Хладно го дават времето, няма да се плашите :D

Днес с Горби и негов колега отидохме до хелтстора, че има доволна отстъпка. Колегата излезна от магазина с голф 2-ка. :Д
... дай ми, вика, една кофа и от това :Д :Д

Уж тяга не се правила при Смолов, па ние тясна, широка, нормална, че и трап бар.

П.с.: май е добре да се прави разлика между Смолов и Захариев :Д

П.п.: забелязах, че като новобранец, започнах да определям минимумите на кгте на упражненията. Под моя макс, никой не трябвя да слиза. Ад му мислят!

Ще е добре ако си пишеш и тренировките и работните килограми.

Повтаряш се (поне) : Д

Имам си писар. Тренитовките са в на Петър дневника. Аз тренирам с лоста (олимпийския).

Те хубаво са там... Аз откъде да знам че изпълняваш същото като неговото.. може да пропускаш някое друго упражнение ;) :P