30.11.05
14:19
Не съм ходила до момента на фитнес, но вече съм твърдо решена да започна. За съжаление ми трябва подходяща програма. В залата, която ще посещавам не мисля, че мога да намеря компетентно мнение и затова моля тук за такава. Трябва ми някаква подържаща програма, която да набляга на корема и вътрешната част на бедрата. Ще съм благодарна ако някой ми предложи нещо подходящо !
разгедай сайта и ще си намериш програма :wink: ето ти малко помощ :wink: : http://www.bb-team.org/training
Ще ти препоръчам да тренираш цялото тяло, в кръгова тренировка. За повече инфо чети наред и в този сайт и в други и си изгради сама база за достоверност и така. Сама каза, компетентно мнение трудно се намира, но чрез него пък се жъне резултат. Последното го казвам АЗ :D
Успех и дерзай!