Too Little, Too Late

08.06.2014 г.

Тренировка 32 - Бутащи (обемна)

Загрявка:
Раменни преси от стоеж с дъмбели - 10х10, 10х12 кг.
Повдигане на прав лост от лег с тесен хват - 8х20, 8х60 кг.

Адаптация:
Раменни преси от стоеж с дъмбели - 6x20 кг.
Повдигане на прав лост от лег с тесен хват - 4х100 кг.

Работни серии:
1.1. Повдигане на прав лост от лег с тесен хват - 4+1х130, 3х130 кг.
1.2. Раменни преси с двупудовки от стоеж - 8х64, 6х64 кг. (тежестта е за двете)
2.1. Повдигане на дъмбели от лег - 8х104, 7х104 кг. (тежестта е за двата дъмбела)
3.1. Кофички с доп. тежест (на широка  успоредка) - 6х36, 6х36 кг.
3.2. Раменни преси с дъмбели от седеж - 4х40, 4х40 кг.
3.3. Разгъване с дъмбели от седеж с гърди, опрени в коленете - 6х40, 5х40 кг.
4. Суингове до вертикала - 10х50 кг.

За финал 6 х всички плочки трицепсово разгъване на портален скрипец с въженце.

Упражненията с еднаква първа цифра - в двусети.

Обобщение за тренировката:
Не беше зле днес.

Добавки:
1. Към 8 - 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 доза Animal Flex,1 капсула хром пиколанат (200 мкг) на Now, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best, 1 таблетка Магнерич.
2. Към 12 - 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
3. Преди тренировка - 4 грама бета аланин на Bulkpowders, 2 грама L-arginine на Now, 4 капсули AminoComplete на Now.
4. След тренировка - ~80 грама Complete Protein Blend на Bulkpowders, 5 гр микронизиран креатин монохидрат на Now.
5. Преди лягане (план) - 10 грама рибено масло, 3 капсули ZMA на PrimaForce, 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.

Обобщение за деня:
Сутринта малко домашни задължения - миене на щори, черчевета и т. н. После тренировка и денят свърши. :)

Храна:
Калориите след вечеря са към 2500. Малко е, но май ще си остана на толкова.

09.06.2014 г. (без силова тренировка)

Добавки:
1. Към 7 - 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула хром пиколанат (200 мкг) на Now, 1 доза Animal Flex, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
2. Към 13 - 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
3. Към 19 (план) - 10 грама рибено масло, 1 капсула (600 мг) алфа-липоева киселина, 5 гр микронизиран креатин монохидрат на Now, 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
4. Преди лягане (план) - 3 капсули ZMA на PrimaForce.

Обобщение за деня:
Днес доста работа, но нищо кой знае какво за отбелязване.
Вчера уж отидох да взема от един познат гигантска валиснерия, а то се оказа гигантска криптокорина. Понеже ми я подари, все пак я взех и я боцнах в аквариума. Малко развалих биотопния танганийски вид, но временно може да има и малко зеленко. :) Снимки - по-долу.

Храна:
Към 20 часа фастинг. След това храната подмина 3000 ккал и то основно за сметка на течните “въглехидрати”.

Вчера уж отидох да взема от един познат гигантска валиснерия, а то се оказа гигантска криптокорина.

Въйййй, ни думай!!! Ами сега?!... :D

Валиснерията е некъФ безподобен плевел... красива е, но иска много занимавки и окастряне. Криптокорините са много по-айляк в това отношение. :)

Валиснерията е некъФ безподобен плевел... красива е, но иска много занимавки и окастряне. Криптокорините са много по-айляк в това отношение. :)

Валиснерията няма никакъв шанс в присъствието на 17 броя 25-сантиметрови растителноядни риби, въоръжени с няколко реда зъби, с които остъргват дори най-мизерното зелено петънце от всяко камъче. :) Аз им я слагам за “хранителна добавка” по-скоро.
А криптокорината горчи и не я обичат на вкус, затова още е “жива”. Но те пък обичат да ровят, така че шансовете да се хване задълго са доста малки дори при това положение.

Валиснерията няма никакъв шанс в присъствието на 17 броя 25-сантиметрови растителноядни риби, въоръжени с няколко реда зъби, с които остъргват дори най-мизерното зелено петънце от всяко камъче. :) Аз им я слагам за “хранителна добавка” по-скоро.

Ancistrus dolichopterus?
...па и салатка ще им дробиш... :)

А криптокорината горчи..

А ти как точно знаеш, че е горчива?!?! (tmi)

Валиснерията няма никакъв шанс в присъствието на 17 броя 25-сантиметрови растителноядни риби, въоръжени с няколко реда зъби, с които остъргват дори най-мизерното зелено петънце от всяко камъче. :) Аз им я слагам за “хранителна добавка” по-скоро.

Ancistrus dolichopterus?
...па и салатка ще им дробиш... :)

Petrochromis sp. Red. :) Не само салатка им дробя, ами им приготвям и специална замразена храна със скариди, спанак, грах и червена чушка. Едната риба струва повече от куче без родословие по обява в местен вестник. :)

А ето зъбите им как изглеждат (на втората снимка петрхромисът е polyodon, но я слагам за демонстрация колко могат да си разтварят челюстите).
П. П. Снимките са мое дело. :)

А криптокорината горчи..

А ти как точно знаеш, че е горчива?!?! (tmi)

Аз съм стар акварист. Опитвал съм доста растения на вкус, за да определя защо ги ядат/не ги ядат рибите ми. :D Всеки луд с номера си.

Аз съм стар акварист. Опитвал съм доста растения на вкус, за да определя защо ги ядат/не ги ядат рибите ми. :D Всеки луд с номера си.

Аз съм стар кучкар, опитвал съм всякакви кучешки храни ;)
И тва не е лудост, а много точен начин да разбереш кое трябва да слагаш/даваш и кое  не :)

Аз съм стар акварист. Опитвал съм доста растения на вкус.

Аз съм стар кучкар, опитвал съм всякакви кучешки храни ;)

Аз съм стар ла*няр и отказвам да играя тая игра! :D

сори за просташкия спам днес, Боби, ма нещо ми избиха чивиите :D

С какво снимаш Боби?

С какво снимаш Боби?

Рибите ли? С Nikon D7000 + AF-S VR Micro-Nikkor 105mm f/2.8G IF-ED + две външни светкавици с радиосинхронизатор. Това, съчетано с доста търпение. :)

Мислех миналата година на фулфрейм да се ъпгрейдвам, но засега не ми се дават толкова пари за нещо, от което не изкарвам и стотинка, още повече, че не ме бива особено като фотограф. Имам техническите умения и познания, но ми липсва усет. Снимам си рибите и децата, чат-пат някое пиле или буболечка и това е. :)

08.06.2014 г. (без силова тренировка)

Къде без силова тренировка, нали вчера последна серия прави с 40кг дъмбели :D

Поправка: Сигурно за днес се отнася.

не ми се дават толкова пари за нещо, от което не изкарвам и стотинка, още повече, че не ме бива особено като фотограф. Имам техническите умения и познания, но ми липсва усет.

Същата работа и при мене. Иде ми да изсипя една торба пари за обективи, но при положение, че нито съм добър, нито ще вадя пари от това, все се възпирам. Имам хубаво тяло, а така ми се иска да си имам един много широк обектив и едно хубаво макро...

Абе мисля,че добре се справяш.Пък и каквато и ще да е, фф системата си е една шапка пари за любителските цели с които снимаш...както и аз

Аз също съм хапвала разни котешки гранулки, но в преобладаващите случаи бяха доста безвкусни... по-скоро безсолни :D Иначе, Боби, ти тези риби за на щерката бала ли ги угояваш, или ти е жал и ще чакаш до сватбата? :D

... Имам хубаво тяло, а така ми се иска да си имам един много широк обектив и едно хубаво макро...

Кърти! :D

10.06.2014 г. (без силова тренировка)

Добавки:
1. Към 7 - 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула хром пиколанат (200 мкг) на Now, 1 доза Animal Flex, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
2. Към 12 - 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
3. Към 19 (план) - 10 грама рибено масло, 1 капсула (600 мг) алфа-липоева киселина, 5 гр микронизиран креатин монохидрат на Now, 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
4. Преди лягане (план) - 3 капсули ZMA на PrimaForce.

Обобщение за деня:
В офиса ден като ден - нищо за отбелязване.
Тази нощ практически не спах по причини, за които нямам намерение да разказвам, затов днес реших (засега) да отложа тренировката.
Утре следобед летя за Букурещ за един ден, така че може и да успея да тренирам сутринта. Ще видим.

Храна:
19 часа фастинг, последвани от около 2000 ккал. Малко са, но стига толкова.

Аз също съм хапвала разни котешки гранулки, но в преобладаващите случаи бяха доста безвкусни... по-скоро безсолни :D Иначе, Боби, ти тези риби за на щерката бала ли ги угояваш, или ти е жал и ще чакаш до сватбата? :D

Абе, в студентските години като си харчех парите първата седмица още, котешката храна миришеше направо вкусно! :D

11.06.2014 г.

Тренировка 32 - Дърпащи (обемна)

Загрявка:
Придърпване на горен скрипец с раменен надхват - 8х50, 8х50 кг.
Борчески обръщания с прав лост - 8х20 кг.

Адаптация:
Придърпване на горен скрипец с раменен надхват - 3x80 кг.
Борчески обръщания с прав лост - 8х50 кг.

Работни серии:
1.1. Набирания с раменен надхват - 18, 15, 13 бр.
1.2. Хип-тръст с прав лост - 8х80, 7х90, 6х90 кг.
1.3. Борчески обръщания с прав лост - 7х80, 6х80, 6х80 кг.
2.2. Набирания с широк надхват - 12, 9.
2.2. Руски усуквания с пудовка - 9х24, 8х24 кг. (бройката е на страна)
2.3. Придърпване на долен скрипец - 6х110, 6х110 кг.
3.1. “Колелце” - 2 от стоеж (с полягване), 8, 8 от колене.
3.2. Сгъване с прав лост от стоеж в надхват - 6х60, 5х60 кг.

Тренировка в дву- и трисети.

Обобщение за тренировката:
Прилично днес. С колелцето от стоеж напредвам - това е едно от нещата, за които ръстът ми е недостатък, но не се оправдавам с него. Този път даже мога да кажа, че първото беше без полягване и отпускане долу, а само с опиране на бедрата в пода, но и това ще елиминирам с времето.

Добавки:
1. Към 8 - 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 доза Animal Flex,1 капсула хром пиколанат (200 мкг) на Now, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best, 1 таблетка Магнерич.
2. Към 12 - 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
3. Преди тренировка - 4 грама бета аланин на Bulkpowders, 2 грама L-arginine на Now, 4 капсули AminoComplete на Now.
4. След тренировка - 5 гр микронизиран креатин монохидрат на Now.
5. Преди лягане (план) - 10 грама рибено масло, 3 капсули ZMA на PrimaForce, 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.

Днес пропуснах протеина, че ще ми станат много калориите.

Обобщение за деня:
Сутринта по зъболекари, после отговорих на няколко мейла, а след малко отпрашвам към летището.

Храна:
Засега към 1000 ккал и то преди да съм обядвал. Сега ще хапна нещо съвсем символично, а довечера съм на служебна вечеря. Ще гледам и там да не се оливам с ядене и пиене, както правя обикновено, но да видим дали ще устискам... Ще закача храната по-късно.

12.06.2014 г. (без силова тренировка)

Добавки:
1. Към 7 - 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула хром пиколанат (200 мкг) на Now, 1 доза Animal Flex, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
2. Към 12 - 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
3. Към 19 (план) - 10 грама рибено масло, 1 капсула (600 мг) алфа-липоева киселина, 5 гр микронизиран креатин монохидрат на Now, 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
4. Преди лягане (план) - 3 капсули ZMA на PrimaForce.

Обобщение за деня:
Цял ден в среща, а след малко отпрашвам към летището. Букурещ отново не ме впечатли особено - тежък трафик и задръствания, не особено добре поддържани сгради и улици, доста безлична архитектура... Нищо по-различно от София.

Храна:
Успях да устискам и да не сляза за закуска в хотела, а на обяд да хапна съвсем умерено. Докарах ги до общо 2100 ккал за деня, като сумата е малко ориентировъчна.

Букурещ отново не ме впечатли особено ... Нищо по-различно от София.

Само три пъти по-голямата площ и близо три пъти население :D
В интерес на истината си прав - гадно е в големия град .Букурещ ми е втори дом ,но го мразя!
Îmi cer scuze și noapte bună ;)

Букурещ отново не ме впечатли особено ... Нищо по-различно от София.

Само три пъти по-голямата площ и близо три пъти население :D
В интерес на истината си прав - гадно е в големия град .Букурещ ми е втори дом ,но го мразя!
Îmi cer scuze și noapte bună ;)

А, не е чак три пъти по-голям. София е към 2 милиона в момента, а Букурещ (по думите на румънските колеги) - към 2,5.

Боби ,София е към 2млн с още 20-30 населени места около нея.В Букурещ само регистрираните китайци са 500 000!Градът е 4,5млн! ;)
Това не е важно ,важното е че нафтата на Ромпетрол вече не е същата ,а да не говорим че е и по скъпа от България!Борото не става ,саламите им повечето са български ,бирите са боклук ,но пък Драгонул Росу бие Илиенци 1000 пъти! :D

Сега сериозно ... има какво да се види в Румънско ,но точно в Букурещ не!Готини са баровете в Интерконтинентал и Хилтън и то не заради друго ,ами защото на пианото е най-добрият ми приятел!Пътувам минимум два пъти на месец последните 5 години ,писнало ми е и спокойно мога да кажа ... ЦИГАНИЯ ,ама по хубава от нашата! ;)

13.06.2014 г.

Тренировка 33 - Бутащи (силова)

Загрявка:
Повдигане на щанга от лег - 20х20, 10x70, 6х100 кг.
Раменна преса от стоеж с прав лост - 10х20, 8x40 кг.

Адаптация:
Повдигане на щанга от лег - 4x130 кг.
Раменна преса от стоеж с прав лост - 3х70 кг.

Работни серии:
1.1. Повдигане на щанга от лег - 1+1х165, 1+1х160, 2+1х155, 2+1x155, 2x155 кг.
1.2. Раменна преса от стоеж с прав лост - 2х80, 2х80, 2х80, 2х80, 1х80 кг.
2. Суингове до вертикала - 15х50 кг.

Упражненията с еднаква първа цифра - в суперсерии.

Обобщение за тренировката:
Ужасно слаба тренировка! Не знам дали заради жегата или орязаните калории, но се наложи да свалям 10 кг на лежанката в сравнение с минлата седмица и пак не можах да докарам тройка.
Между сериите разтягах лакти и раквах щангата за преден клек. Дори пробвах “клекче” с 1/10 амплитуда, но още е рано за повече.

Добавки:
1. Към 8 - 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 доза Animal Flex,1 капсула хром пиколанат (200 мкг) на Now, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best
2. Към 12 - 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
3. Преди тренировка - 4 грама бета аланин на Bulkpowders, 2 грама L-arginine на Now, 4 капсули AminoComplete на Now.
4. След тренировка - ~80 грама Complete Protein Blend на Bulkpowders, 5 гр микронизиран креатин монохидрат на Now.
5. Преди лягане (план) - 10 грама рибено масло, 3 капсули ZMA на PrimaForce, 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.

Обобщение за деня:
Нормален ден с офиса - доста работа отхвърлих. За щастие без драми. Дори успях да изгледам на запис снощния мач. Май това световно така ще се гледа. :) Сутринта вместо сутрешни блокове, с кафето гледах Дискавъри. После бях на зъболекра и изрично помолих радиото да бъде изключено, а в офиса не говорих с никого, докато не си изгледах мача. :)
Зъболекарката ми изписа тежък антибиотик заради пародонтоза. Моята не е толкова напреднала, но заради жена ми се налага и аз да се тровя. Мисля обаче да го почна от вторник - концерт на Мейдън без бира ще е много жалко преживяване. :)

Храна:
Малко прекалих с храната и бирата днес, но ще се компенсира.

14.06.2014 г. (без силова тренировка)

Добавки:
1. Към 9 - 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула хром пиколанат (200 мкг) на Now, 1 доза Animal Flex, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
2. Към 12 - 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
3. Към 19 (план) - 10 грама рибено масло, 1 капсула (600 мг) алфа-липоева киселина, 5 гр микронизиран креатин монохидрат на Now, 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
4. Преди лягане (план) - 3 капсули ZMA на PrimaForce.

Обобщение за деня:
Сутринта оправях аквариуми, после изгледах късния мач от снощи на запис... Малко е тъпо да се пазя от новини и разговори за футбол, докато не съм си изгледал всичко, но става. :)
Тренировка не се предвижда.
А за вчера май по-подходящият поздрав щеше да е този:

Храна:
Към 2600 ккал, като в това число се включват обедните бири и малко винце привечер. Не е малко, но би трябвало все пак да го смятам за ден в дефицит.

Според моя зъболекар от миналата седмица, пародонтозата обикновено се случва на хора с много здрави зъби. :) Позитивно подхождам един вид. :)

И понеже те подведох за Велинград и фитнесите. Пуснаха ми наскоро една възможност за тиймбилдинг пак там и...абе в този има фитнес. :D   http://www.royalspa.bg/pages/fitnes

15.06.2014 г.

Тренировка 34 - Дърпащи (силова)

Загрявка:
Широка тяга - 8х20, 8x70 кг.
Придърпване на горен скрипец с раменен надхват - 8х60, 8х60 кг.

Адаптация:
Широка тяга -  6х120 кг.
Набирания с раменен надхват - 4.

Работни серии:
1.1. Широка тяга в надхват - 4x154, 3х160, 3x160 кг.
1.2. Набирания с раменен надхват (с доп. тежест) - 3х35, 3х35, 3х35, 1х35 кг.
1.3. Гребане с дъмбел - 5х82, 5х82, 5х82, 4х82 кг.
2. Висока тяга (20-тина см, кръстосан хват) - 3х200, 2х220 кг.

Тренировка в трисети.

Обобщение за тренировката:
Прилична тенировка стана. Любо Христов правеше висока тяга и аз реших да направя две серии с него, вместо да сваляме и качваме лоста за широка тяга. То пък стана добре - определено по-добре за коленете от широката. Май тя ще е временното решение за някаква тяга засега, вместо широка от земя.
Набиранията и гребането също прилични. 

Добавки:
1. Към 8 - 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 доза Animal Flex,1 капсула хром пиколанат (200 мкг) на Now, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best
2. Към 12 - 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
3. Преди тренировка - 4 грама бета аланин на Bulkpowders, 2 грама L-arginine на Now, 4 капсули AminoComplete на Now.
4. След тренировка - ~80 грама Complete Protein Blend на Bulkpowders, 5 гр микронизиран креатин монохидрат на Now.
5. Преди лягане (план) - 10 грама рибено масло, 3 капсули ZMA на PrimaForce, 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.

Обобщение за деня:
Сутринта изгледах двата късни мача от снощи. Малко ме е яд за Англия - в последно време когато падат на големи първенства, го правят с безобразно слаба игра, а вчера играха добре, но италианците ги излъгаха. Е, това е положението. Интересно първенство се очертава. Дано ФИФА да не подпира прекалено грубо Бразилия. Иначе отдавна е ясно, че заедно с домакинството са им продали и титлата, но това е съвременният футбол.
Между мачовете михме прозорци, пазарувахме, тренирахме, а сега пак засядам.
Ще ме извинявате, ако не съм много активен във форума, докато не мине първенството. :)

Храна:
За пореден ден си позволявам бира. Отлагам спирането до утрешния концерт, после почвам антибиотика и никакво пиене десет дни. :) Засега съм на около 2500 ккал и май някъде толкова ще си останат.

Според моя зъболекар от миналата седмица, пародонтозата обикновено се случва на хора с много здрави зъби. :) Позитивно подхождам един вид. :)

Ще си тракаме с кастанетите и т’ва е :D

Един човек,който като мен следи яко мачовете и пие бира,доста отбори ме изненадват това първенство,особено Холандия.Дано има повече изненади и да е интересно.Очаквам голямо първенство от Белгия с тоя състав но да видим,да не е като Уругвай

Световното по чалга :D
Най-добрата причина да си легнеш рано са тези мачове ;)

16.06.2014 г. (без силова тренировка)

Добавки:
1. Към 7 - 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула хром пиколанат (200 мкг) на Now, 1 доза Animal Flex, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
2. Към 12 - 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
3. Към 19 (план) - 10 грама рибено масло, 1 капсула (600 мг) алфа-липоева киселина, 5 гр микронизиран креатин монохидрат на Now, 1 таблетка (400 мг) SAMe, 1 капсула (40 000 IU) серапептаза на Doctor’s Best.
4. Преди лягане (план) - 3 капсули ZMA на PrimaForce.

Обобщение за деня:
Днес в офиса с малката щерка на главата. Вдругиден заминава на лагер, но днес и утре е в “безтегловност”.
Довечера цялото семейство сме на концерт на Мейдън. Много тъпо, че са в зала, вместо на стадион, но с оглед на времето последните дни това може да се окаже и предимство.

Храна:
Водих малката на обяд с мен и хапнах прекалено обилно. Няколко бири преди и по време на концерта и ето ги 2700-2800 ккал. :)

Как ти се отразява сератиопептидазата?Или е още рано за коментар.От около 10 дена го пиеш нали?

Как ти се отразява сератиопептидазата?Или е още рано за коментар.От около 10 дена го пиеш нали?

Не знам как ми се отразява. Аз освен проблемите с коленете друго активно възпаление в момента нямам, а и за тях не съм сигурен дали става въпрос точно за възпаление, така че ми е много трудно да преценя. А и не съм я пил достатъчно дълго.

Световното по чалга :D
Най-добрата причина да си легнеш рано са тези мачове ;)

Чалга, но пък интересна засега. Световният шампион да падне с 1:5 от отбора, който е победил на финала, Бразилия да пази резултата срещу Хърватска, Арежнтина да трепери до последно срещу Босна... А всичко едва сега започва.
Само дано припевът да не е познатият “ти на мен, аз на теб” и корупцията във ФИФА да не развали интригата твърде рано. :)

Въпрос на вкус, Боби ;)
На мен ми е безинтересен независимо кой с кой играе и за какво играят.

Въпрос на вкус, Боби ;)
На мен ми е безинтересен независимо кой с кой играе и за какво играят.

За това програми бол.Въпрос на избор. :P

(muscle)

Хахах луди сте до един!  Как беше концерта? :)

То си личи как е бил .....(rock)