STAY HUNGRY!

Аз като ученик ходех през лятото по морето да бачкам. Така хем не си бях вкъщи, хем изкарвах някой лев, хем всяка вечер имаше парти някъде. Е вярно бях като зомби почти през цялото време, ама си беше фън. Само това с амбициите да сте охрани не го разбирам, ама вие си знаете, времена...

Само това с амбициите да сте охрани не го разбирам

Е как така бе :D. Къде другаде ще ти плащат, за да си цъкаш игри на телефончето, и по изключение на компютъра, ако имаш такъв. Цяла нощ нищо друго не правят, почти никаква физическа работа. Вярно е, че има значение на какво си охрана, ама повечето са така - айляк.

Ако става въпрос за охрана по дискотеки и подобни голям ейляк ще е :D :D

Става въпрос точно за охрана на хотел, вила и такива обекти...цял ден и цяла нощ пред компа и както казвате...айляк, но то ако беше толкова златна работа всеки щеше да е охрана. :D

24.06.2014

Храната:
1. 5 белтъка и 2 жълтъка, 100 гр пълнозърнест хляб, домат
2. 200 гр свинска кайма, 200 гр кашкавал
3. 1x Hot Blood
4. тренировка - СИЛОВА
5. 200 гр свинска кайма, 100 гр пълнозърнест хляб, краставица
6. 200 гр извара

Тренировка А:
1. Двустранно бицепсово сгъване с дъмбели - 8х15, 8х15, 8х15, 8х17.5кг
2. Скотово сгъване с щанга - 8х30, 8х30, 8х35, 8х35кг
3. Бицепсово сгъване с EZ лост - 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х35кг
4. Лег с тесен хват - 8х70, 8х70, 8х70, 8х70кг
5. Кофички - 8х+25, 8х+25, 8х+25кг
6. Френско с щанга от лег - 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х35кг

Така...от няколко дни не съм спал като хората, нямам сили и за креватно джудо, което е много лошо. Просто лягам и умирам...не мога да мръдна. Вчера мойта ми е вдигала краката на леглото...то кат’ цяло целия ме вдигна де, аз бях труп.
Смятам днес да си остана вкъщи, да се наспя като хората и утре тръгвам зареден с енергия. :D
п.п - към тренировката добавям около 300-400 кофички със СТ, щото чаках да ми се обадят за плаж и ... исках да си покажа напомпаните цици. :P :D

Ако става въпрос за охрана по дискотеки и подобни голям ейляк ще е :D :D

Да бе, те това викали, че ще вземат 16-17 годишни(аз нямам 16) пишлемета за охрана на дискотеките, които не са назобани на макс, без татуировки и нямат по 3кг златен ланец... ;) Симпатично-надутите коремчета и голямата брада също са в плюс.

Ами...взеха ме на работа като охрана днес. Ще карам само нощтни смени - нощтна, почивка, нощтна, почивка и т.н.
Всеки ден съм свободен, като част от времето си ще спя, другата част...тренировки и релакс.
За мен това ще е перфектната работа. Заплатата е 450лв доколкото разбрах...не е много, но до края на лятото ми се събират 1100лв като добавим и тези пари, които имам в банката.
Дадоха ми вече тениска - Security, само че голям размер...ще питам за по-малък. Почвам от утре или други ден.

и аз искааам..
П.С. Честитка! Няма ли да почерпиш по бира сега, а ? :D

Абе чета и... все се питам - ти имаш ли представа що за работа е това и дали си готов да поемеш тази отговорност?
Аз знам и какво ще ми отговориш, де... :)

Кольо - И човека, който ме взе не му е много чиста работата (управителя) и работя без договор, щото и за него ще е отговорност ако дойдат проверяващи и му лепнат няколко хиледарки глоба.
Не се имам за много отговорен, но щом съм се хванал на хорото, ще играя докрай. Това е начина да извадя малко пари лятото вместо да го пропилея за глупости. И ... сигурно не знам каква отговорност е, но ако искаха добра и отговорна охрана нямаше да викат момченца, които нямат възрастта, да им дадат една тениска “СОТ”, като дойдат от инспекцията по труда, да хвърлят тениската и да се правят на ударени все едно са гости на хотела и прочие.
Имат нужда от човек - имам нужда от пари. Ако имат проблем, ще ме отстранят.

TonsOfDamage - ти чакай да си прекарам цялото лято там, да изкарам някой лев, пък после бира колкот’ щеш. :D

Да не си останеш с обещанието... искам и наргиле ! :D

Що делиш хората? Другите бира не заслужават ли? Ама.. ха :D

Не говоря нито за договор, нито за това какво ще се случи, ако обектът бъде проверен от инспекция по труда. Първото е твой проблем, а второто - на управителя на хотела. Имам предвид сигурността - лично твоята и тази, която трябва да осигуриш на гостите в хотела.

Ами, то каквото е писано ще стане. Който го е страх от мечки, не ходи в гората. Това е начина да изкарам пари...живота е риск. Толкова време търсех работа и всеки на моето място би я приел. Хотела е огромен...нито управителя, нито никой няма очаквания да им бъда ангел пазител. Аз съм едно малко звено от цялата верига. Просто ще стоя в кабинката, като идват хора ще гледам кой има карта за хотела и кой не...ако евентуално има проблем...не съм само аз този, който ще помогне за решението му. Собственика просто иска да има човек в кабинката и да посреща гостите...за другото се е погрижил.

Симпатично-надутите коремчета и голямата брада също са в плюс.

А аз мислих, че коремчетата не се приемат добре и избягвам тесни тениски, за да имитирам уж, че имам обемна преса. :D

Коле, какво очакваш да ти каже и какво очакваш да върши една охрана ? Аз съм работил като охрана 12 години, всякаква охрана - на обект, в заведение/кръчма/дискотека/бар, в ударна група, фирмена сигурност, лична охрана...Единственото, което се иска от такъв персонал е да не допуска “битови” инциденти, друго какво мислиш, че и се вменява ?

Охранител е човек, който (според мен) трябва да може да прави адекватна преценка на ситуации и хора, независимо от условията. В допълнение на това трябва да може да взима нужните решения и да предприема правилните действия при нужда. Сега... ако говорим за кибик, затворен в заключваща се стая и наричаме това охрана - това е “друга бира”. :)

Мога да те уверя, че такива охранители има много малко в БГ, взимат много пари и са настоящи/бивши кадри с много опит от спецзвената. Всичко останало се свежда до предотвратяване на битови инциденти - нещо, което е по силите на всеки с малко акъл в главата.

Това се опитвах да обясня. Просто ако имаха нужда от охрана в истинския смисъл на думата...нямаше да викнат мен.

Повечето хотели дори нямат охрана а нощен рецепционист или портиер изпълняващ и тази функция.Основна функция на повечето охранители е при нужда подаване на навременен сигнал до СОД и “ударната група”

25.06.2014

Храната:
1. кафе, фреш от портокал
2. 30 гр натурален шоколад, банан
3. тренировка - БОКС
4. 200 гр свинско месо, 70 гр пълнозърнест хляб, домат
5. 200 гр свинско месо, сирене, домат
6. 5 белтъка и 2 жълтъка, сирене, домат

Тренировка - БОКС
1. Загрявка - 5 min. тичане, загряване на колене, лакти, китки, врат
2. Бой със сянка - 1 round
3. Удари на лапи - (ляв-десен; ляв-ляв-десен; ляв-десен-десен-ляв; ляв-десен-отклон встрани-кроше; ляв прав-дясно кроше; ляв-десен-ляв-отклон вляво-ляв-десен-ляв-отклон вдясно-десен-ляв-дясно кроше)

Така...днес пробвах нова комбинация (тази дългата, последната)...малко се бъркам при ударите и не мога добре да я опиша тук, но не е трудна.
Сега заминавам до работата.

Доволен ли остана от “Hot Blood”?

Вкуса с червен портокал е ужасен...смесвам го с повече вода, за да се усеща по-малко, че е като повърня.
Относно напомпване и сила...като че ли бях по-доволен от Iron Pump и Hemavol, но те бяха и по-скъпи. Но...за 20лв толкова...по-добре от без нищо.

26.06.2014

Храната:
1. 2 банана
2. 1x Hot Blood
3. тренировка - СИЛОВА
4. 5 белтъка и 3 жълтъка, 200 гр варени картофи
5. 200 гр свинско месо, 200 гр домати
6. 200 гр свинско месо, 200 гр домати

Тренировка D:
1. Набиране с широк хват - 10хСТ, 10хСТ, 10хСТ
2. Придърпване на горен скрипец - 8х60, 8х60, 8х65кг
3. Гребане с щанга - 8х75, 8х75, 8х75кг
4. Придърпване на долен скрипец - 8х60, 8х65, 8х65кг
5. Пулоувър - 12х25, 12х25, 12х25, 12х25, 12х25, 12х25, 12х25кг
6. Бицепсово сгъване с дъмбели - 8х15, 8х15, 8х15, 8х17.5кг
7. Скотово сгъване с щанга - 8x30, 8х35, 8х35кг
8. Бицепсово сгъване с EZ лост - 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х35кг

Така...хич не ми се тренира в тая жега. В края на Юли месец сигурно спирам залата и ще правя малко лостове до есента.
В момента пиша от работата...почва леко да ми се спи, ей ся ще ударя едно кафе и сядам...може и да дремна малко щото от 2:00 до 6:00ч почти няма движение...
Утре ще се наспя до към 14-15;00ч и боксче...

27.06.2014

Храната:
1. 2 кафета
2. омлет (5 яйца, кашкавал, сирене, краве масло, чесън), 400 гр кисело мляко, 70 гр пълнозърнест хляб
3. 200 гр свинско месо, 100 гр леща
4. 200 гр свинско месо, 200 гр домати
5. 200 гр цаца

Така...трябва да пооправя храната, че ... много се разпускам. Докато съм на работа мисля само за ядене цяла нощ. Изпил съм 2-3 кафета, горещ шоколад (защото сутринта към 4-5;00ч е кучи студ), после се пребрах, накльопах се и легнах да спя. По-късно сладолед ядох, шоколадов шейк пих...ей ся цаца ме чака (едва се удържам да не взема и биричка).
От утре ще понамаля въглехидратите отново.

28.06.2014

Храната:
1. 8 белтъка и 3 жълтъка, 200 гр леща
2. 1x Hot Blood
3. тренировка - СИЛОВА
4. банан
5. 200 гр свинско месо, 100 гр пълнозърнест хляб
6. 200 гр свинско месо, 100 гр макарони на фурна
7. 200 гр извара, 400 гр краставици

Тренировка C:
1. Полулег с дъмбели - 8х25, 8х27.5, 8х27.5, 8х27.5кг
2. Флайс с дъмбели - 10х20, 10х20, 10х20, 10х20кг
3. Лег с дъмбели - 8х30, 8х30, 8х30кг
4. Кросоувър - 10х25, 10х25, 10х25, 10х25, 10х25, 10х25, 10х25кг
5. Лег с тесен хват - 8х65, 8х65, 8х70, 8х70кг
6. Кофички - 8х+20, 8Х+20, 8х+20кг
7. Френско с щанга от лег - 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30кг

Така...на работа съм. Забравих да взема няк’ви ядки, та ще карам на месо и краставици + някое друго кафенце, за да оцелея до сутринта.
Като се прибера ще се наспя, ще направя едно басейнче, тренировка, 2-3 часа почивка и довечера на дискотека...-50% за цената на алкохола...как ще изтърва. :D
п.п - щях да намаля въглехидратите, но като видях кантара колко показва се изплаших и награбих храната.

29.06.2014

Храната:
1. кафе
2. 3 протеинови палачинки (6 яйца, 100 гр овес, 100 гр извара, банан, мед), 300 гр кисело мляко
3. 200 гр свинско месо, 100 гр пълнозърнест хляб, кашкавал, краставици и домати
4. тренировка - БОКС
5. 50 гр натурален шоколад
6. 200 гр свинско месо, 100 гр пълнозърнест хляб, кашкавал, краставици и домати

Тренировка - БОКС
1. Загрявка - 5 min. тичане, загряване на колене, лакти, китки, врат
2. Бой със сянка - 1 round
3. Удари на лапи - (ляв-десен; ляв-ляв-десен; ляв-десен-десен-ляв; ляв-десен-отклон встрани-кроше; ляв прав-дясно кроше; ляв-десен-ляв-отклон вляво-ляв-десен-ляв-отклон вдясно-десен-ляв-дясно кроше)

Така...хапнах си, потренирах си, а сега да се обличам и да се събираме за бара.
Без хляб не мога, ей...почна ли, мога да изям целия.

30.06.2014

Храната:
1. 30 гр натурален шоколад
2. 5 белтъка и 2 жълтъка, 100 гр пълнозърнест хляб с шунка, кашкавал, краставици и домати
3. 200 гр свинско месо, 100 гр кашкавал, домат
4. 200 гр свинско месо, 100 гр кашкавал, домат
5. 200 гр извара

Така...от бара съм се прибрал към 5:30ч сутринта...от там колко време за спане ми е останало не знам, но одеве също дремнах. Дано изкарам успешно нощтната смяна. Храната, която съм описал може да не е само т’ва, според зависи дали ще си купя няк’ви ядки, нещо сладко, т’ва онова...ще видим.
Тренировка днес няма.

01.07.2014

Храната:
1. кафе
2. 5 белтъка и 5 жълтъка, 300 гр салата от краставици, домати и сирене
3. 200 гр свинско месо, 150 гр ориз на фурна
4. 1x Hot Blood
5. тренировка - СИЛОВА - банан
6. 200 гр свинско месо, 150 гр ориз на фурна

Тренировка А:
1. Двустранно бицепсово сгъване с дъмбели - 8х15, 8х15, 8х15, 8х17.5кг
2. Скотово сгъване с щанга - 8х30, 8х30, 8х35, 8х35кг
3. Бицепсово сгъване с EZ лост - 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х35кг
4. Лег с тесен хват - 8х70, 8х70, 8х70, 8х70кг
5. Кофички - 8х+25, 8х+25, 8х+25кг
6. Френско с щанга от лег - 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х35кг

Така...доста ориз хапнах днес. Не съм сигурен дали беше 150гр или повече ... в сурово състояние, но една тава опатках. :D
Към менюто добавям една бира, която глътнах на плажа и довечера сигурно ще пия по една мента да ми дойде настроението и после ... само хубави изживявания. :D
За тренировката няма к’во да кажа...ходя колкото да се понапомпя преди плаж. Август месец ще карам на лостове сигурно и след това почвам сериозно. Насочил съм се към 5-6 вида суплементи, които ще ми излезнат към 300лв поне и също така програма, с която ще вдигам силовите показатели, но това есента естествено. Сега да изкараме някоя пара... ;)

02.07.2014

Храната:
1. 50 гр натурален шоколад
2. 200 гр свинско месо, 200 гр варени картофи
3. 1x Hot Blood
- тренировка
4. 200 гр свинско месо, 200 гр варени картофи
5. 200 гр свинско месо, 100 гр кашкавал, домати
6. 80 гр сурови лешници
7. 200 гр свинско месо, 100 гр кашкавал, домати
8. 80 гр сурови лешници
9. 5 белтъка и 2 жълтъка, 200 гр леща

Така...днес месото е близо килограм. Добре хапнах...
Отбих се до лостовете и направих една кратка тренировка в суперсерии - 120 кофи, 100 лицеви и общо 70 набирания в тесен и широк хват.
Сега съм на работа и ... ще чакам да стане 7;00h и се прибирам да спя!

03.07.2014

Храната:
1. кафе
2. 5 белтъка и 2 жълтъка, 150 гр пълнозърнест хляб, кашкавал и домат
3. 3 белтъка и 3 жълтъка, 300 гр кисело мляко, 100 гр макарони на фурна
4. 200 гр свинско месо, 150 гр пълнозърнест хляб, кашкавал и домат
5. 200 гр свинско месо, 200 гр домати
6. 200 гр извара, 200 гр домати

Така...днес почивка. Толкова ми се спи, че не издържам...ей ся лягам.
Утре може да направя зала или боксче, едно плажче и пак на работа...

04.07.2014

Храната:
1. кафе
2. 5 белтъка и 2 жълтъка, 100 гр пълнозърнест хляб, кашкавал и домат
3. тренировка
4. 5 белтъка и 2 жълтъка, 100 гр пълнозърнест хляб, кашкавал и домат
5. 200 гр свинско месо, 200 гр домати, 100 гр кашкавал
6. 200 гр свинско месо, 200 гр домати, 100 гр кашкавал
7. 100 гр извара, 100 гр сурови лешници

Тренировка:
1. Коремни преси - 20 х +15, +15, +15кг
2. Набиране с подхват - 6 х +10, +10, +10, +10, +10кг
3. Кофички - 8 х +20, +20, +20, +20, +20кг
4. Набиране с широк надхват - 5 х до отказ
5. Кофички - 5 х до отказ

Така...отбих се до залата да се понапомпя с кофички и набиранки. Всичко беше много леко, колкото да пораздвижа...в суперсерии.
Сега ще ям, ще си взема един душ и отивам на работа. Дано времето е хубаво, че ... все пак от 17;00 до 1;00 вися на паркинга.

05.07.2014

Храната:
1. кафе
2. 5 белтъка и 2 жълтъка, 100 гр пълнозърнест хляб, кашкавал и домат
3. 50 гр натурален шоколад
4. 1х Hot Blood
5. тренировка
6. 50 гр натурален шоколад
7. 200 гр свинско месо, 200 гр задушени картофи
8. 200 гр свинско месо, 200 гр домати

Така...одеве се отбих до лостовете, та направих - 5 серии кофички + 5 серии набиране широк хват и 5 серии лицеви + 5 серии набиране с неутрален хват. Всичко в СС и до отказ.
Утре преди работа може да се съберем няколко човека за едно наргиленце, пържена цаца и биричка...малко релакс в тая жега, няма само работа я... :D

06.07.2014

Храната:
1. 200 гр свинско месо, 150 гр пълнозърнест хляб, домати
2. 200 гр свинско месо, 150 гр пълнозърнест хляб, домати
3. 3 белтъка и 3 жълтъка, 400 гр кисело мляко
4. 200 гр свинско месо, 200 гр краставици, 100 гр кашкавал
5. 200 гр свинско месо, 200 гр краставици, 100 гр кашкавал
6. 100 гр сурови лешници

Така...днес нямаше тренировка. Бокс не съм правил от седмица...утре трябва да тренирам.
Сега заминавам на работа и ... лека ми смяна.

07.07.2014

Храната:
1. кафе
2. 5 белтъка и 2 жълтъка, 100 гр пълнозърнест хляб, кашкавал и домат
3. 100 гр свинска кайма, 100 гр ориз със зеленчуци
4. 1x Hot Blood
5. тренировка - СИЛОВА - банан
6. 200 гр свинско месо, 100 гр пълнозърнест хляб, кашкавал и домат
7. 200 гр свинско месо, 200 гр домати
8. 200 гр извара, 50 гр сурови лешници

Тренировка А:
1. Двустранно бицепсово сгъване с дъмбели - 8х15, 8х15, 8х15, 8х17.5кг
2. Скотово сгъване с щанга - 8х30, 8х30, 8х35, 8х35кг
3. Бицепсово сгъване с EZ лост - 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х35кг
4. Лег с тесен хват - 8х70, 8х70, 8х70, 8х70кг
5. Кофички - 8х+25, 8х+25, 8х+25кг
6. Френско с щанга от лег - 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х35кг

Така...с тези тренировки хич ме няма, не съм постоянен, ходя колкото да отбия номера. Храната може да изглежда добре, но е така разпределена, че ... по-зле няма на къде. Правя първото ядене в 8;00 сутринта, следващите се натрупват след 17;00ч.

08.07.2014

Храната:
1. 50 гр натурален шоколад
2. тренировка - БОКС
3. 50 гр натурален шоколад
4. 5 белтъка и 3 жълтъка, 160 гр пълнозърнест хляб, кашкавал и домат
5. 200 гр свинско месо, 160 гр пълнозърнест хляб, кашкавал и домат
6. 200 гр свинско месо, 100 гр кашкавал, домат
7. 200 гр свинско месо, 100 гр кашкавал, домат
8. 100 гр сурови лешници

Тренировка - БОКС
1. Загрявка - 5 min. тичане, загряване на колене, лакти, китки, врат
2. Бой със сянка - 1 round
3. Удари на лапи - (ляв-десен; ляв-ляв-десен; ляв-десен-десен-ляв; ляв-десен-отклон встрани-кроше; ляв прав-дясно кроше; ляв-десен-ляв-отклон вляво-ляв-десен-ляв-отклон вдясно-десен-ляв-дясно кроше)

Така...извън форма съм и тези тренировки за нищо не стават. Мисля си, че е от жегата. Порсто ми е така отпаднало, че ... не знам, от другия път ще включа чувал и може да спра лапите за известно време.
Сега пак ще се готвя за работа...и утре сутрин хубаво да се наспя, че вечерта Тони Стораро ще ни пее на ушенце. :D

Храната за работа е готова...

09.07.2014

Храната:
1. 5 белтъка и 3 жълтъка, 200 гр домати, сирене
2. 1x Hot Blood
3. тренировка - СИЛОВА
4. банан
5. 200 гр свинско месо, 100 гр пълнозърнест хляб
6. 200 гр свинско месо, 300 гр зелена салата

Тренировка C:
1. Полулег с дъмбели - 8х25, 8х27.5, 8х27.5, 8х27.5кг
2. Флайс с дъмбели - 10х20, 10х20, 10х20, 10х20кг
3. Лег с дъмбели - 8х30, 8х30, 8х30кг
4. Кросоувър - 10х25, 10х25, 10х25, 10х25, 10х25, 10х25, 10х25кг
5. Лег с тесен хват - 8х65, 8х65, 8х70, 8х70кг
6. Кофички - 8х+20, 8Х+20, 8х+20кг
7. Френско с щанга от лег - 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30, 8х30кг

Така...наспах се, на тренка отидох, на басейнче...сега ще излизаме да се събираме някъде и ... дано до изгрев слънце да съм се прибрал и заспал. :D

Работата как ти се отразява? Доволен ли си заплащане/работодател/а?

Шефа ми е съсед, пич е, млад е, познаваме се от малки. Нямам проблеми с него.
Работата...к’во да кажа за нея...от 17:00ч до 01:00ч през нощта вися на паркинга и си лафя по телефона, после отивам в кабинката и си цъкам на компа или правя една дрямка, щото от 01:00ч до 7:00ч сутринта няма движение и съответно няма работа.