Прием на пъдпъдъкови яйца

Какво количесто сурови пъдпъдъкови яйца мога да приемам на ден? Чувал съм, че едно се равнява на 2 кокоши - вярно ли е?
След тренировка и преди ли да ги приемам?

Какво количесто сурови пъдпъдъкови яйца мога да приемам на ден? Чувал съм, че едно се равнява на 2 кокоши - вярно ли е?

Това да не е някакво лекарство, че ще го “приемаш”. :D Яж колкото искаш, освен ако нямаш някаква алергия.

След тренировка и преди ли да ги приемам?

Когато ти се ядат.

Какво количесто сурови пъдпъдъкови яйца мога да приемам на ден? Чувал съм, че едно се равнява на 2 кокоши - вярно ли е?

Това да не е някакво лекарство, че ще го “приемаш”. :D Яж колкото искаш, освен ако нямаш някаква алергия.

След тренировка и преди ли да ги приемам?

Когато ти се ядат.

Е имах предвид примерно 3 преди тренировка 3 след и така...  Какъв е лимита, защото това са яйца и не искам да се натровя.... Ако започна да ям ще станат доста... :Д

Това са яйца...не знам какво са ти казали, ала 4 най-вероятно се равняват на едно кокоше предвид макронутриенти. Дали да ги приемаш 3 преди и 3 след физическо натоварване не смятам za нужно да коментирамe. За да не се натровиш с тях просто гледай срока им на годност и спазвай основните си инстикти за оцеляване. Тоест независимо какво пише на срока за годност, ако миришат или са с нарушена черупка не ги яж и това е достатъчно да не се натровиш, пък ако искаш изяж 4-5 дузини.Гледам и не вярвам на ушите си...честно.

*Луди хора, луди, луди хора (music)

клик

Какво количесто сурови пъдпъдъкови яйца мога да приемам на ден? Чувал съм, че едно се равнява на 2 кокоши - вярно ли е?

Как така 1 пъдпъдъче яйце ще се равнява на 2 кокоши? По какъв критерий? Като калорийност със сигурност не се равнява. Като микронутриенти - не знам.