начин на прием

до края на годината смятам да пия Junior на Nutrim,да го пробвам+ аминокисвлини.някой да ми предложи начин за прием и дали е удачен този протеин за покачане на муслкулна маса.и също така в нетренировъчни дни приема същия ли е.мерси предварително

първо жуниор е гейнер,не протеин.в тренировъчни дни можеш да го пиеш преди и след тренировка,а в нетренировъчен-сутрин.пробвай различните варианти написани за жуниор(те са поне 20)и се избери един от тях.

явно аз съм в някаква заблуда.каква е разликата м/у гейнър и протеин?защото според описанието в опаковката аз разлика не виждам

В гейнера освен протеин има и много въглехидрати, както и BCAA (не винаги), които спомагат за по-лесното покачване на тегло, но пък не особено чисто за сметка на това.