Лординарио

Едно е да те е питал и да се занася с теб ,друго е да е вземал наистина нещо.Ако в момента взима нещо и се храни по същия начин който описва (2-3 пакета вафли 2л енергийна напитка и т.н) само похабява материалеца.
Аз лично не вярвам да взима нещо защото такива резултати имат 3-4 човека който познавам натурално и със сходен режим на храна и тренировки.А нормално като тренира по 3 пъти на ден тия калории от вафлите и колите ги гори за норматив, и си докача протеинец от изварата в баницата и от боба и лещата и от месцето в дюнера.
Напълно е възможно да се постигат резултати като неговите по неговия начин

Еми щом си рекъл...сигурно си прав, няма как да е иначе :)

Сигурно тей е,щом си казал.

Ivan Lordineze
The Controversy

Fact or fiction behind this character

В кината през есента!

Едно е да те е питал и да се занася с теб ,друго е да е вземал наистина нещо.Ако в момента взима нещо и се храни по същия начин който описва (2-3 пакета вафли 2л енергийна напитка и т.н) само похабява материалеца.
Аз лично не вярвам да взима нещо защото такива резултати имат 3-4 човека който познавам натурално и със сходен режим на храна и тренировки.А нормално като тренира по 3 пъти на ден тия калории от вафлите и колите ги гори за норматив, и си докача протеинец от изварата в баницата и от боба и лещата и от месцето в дюнера.
Напълно е възможно да се постигат резултати като неговите по неговия начин

Всеки си има някакъв потенциал, работата е там да се намери начина за най-пълноценното му реализиране, хората, които намират правилния за тях път успяват да го реализират и дърпат бързо, такъв е и случаят на Лординов. И да напълно е възможен подобен прогрес натурално, само че с химия е по-лесно и е по-лесно не само за трениращите, а и за тези които ги гледат отстрани да си мислят така, защото видиш ли техните методики са много по-велики, пък в същото време резултатите бледнеят пред тези, постигнати от конкретния човек.

Roids ?

Че той дори не е толкова биг и импресив, нищо непостижимо не вжидам тук :) . Явно за масата мързели тва е нещо извънземно, срс.

Разбирам да беше нещо от осрта на Крис Лавадо, ама тук се преувеличава и хиперболизира яко. Ей тва е гръб.

АДеленце сипвам ти малко, сри :*

В момента слагам Лавадо на кура си.A той иначе е натурален ;Д

Вчера:

Трицепс пушаутс х отказ
Кофи х отказ

5 кръга

Диамантени опори 6 серии х отказ
Кофи 12 серии х отказ

Вечерта

20 серии набиране широк хват х отказ
Малко кофи

Днес:

12 серии набиране тесен хват х отказ

Втора тренировка:

80 кофи за загрявка,ол тайм рекорд!

5 кръга

Трицепс пушаутс х отказ
Кофи х отказ
Диамантени х отказ

10 серии диамантени х отказ
Малко фрийстайл

Начи дни с 1 тренировка са пълен почивен ден,а такива с 2 са лек ден,малко кардио,такова...доста почивам излиза.

Няма как да не го покажа. Надъхайте се от ей това гадче,което тренира за 2 дни с мен,колкото аз тренирам,просто няма нужда от коментар.Дръг фрий,синтол фрий. :Д

Везна?Силово? 3 пъти едно след друго? :Д

20 серии набиране широк хват х отказ
Изометрия в горно положение между сериите общо около 2 минути

можеш ли да правиш front lever, planche ?

Да ест,многократно съм ги писал,но вече много рядко ги правя,защото нямат принос за сегашните ми цели.

Ето ъпгрейднатата версия на тайпрайтъра от събора:) хаха

направи клип да ги скиф де

Нема напра клип. У мет?

щот не можеш ги правиш
у мед ?

Со мет нау.

Български език.

К’ва драматична песен сложил, ш’е кажеш че отиваш на бой с орките пред портата на ада :D

Нищо ново тук,само дето си станал лостаджия.

Или аз съм общувал и гледал някви мега лостаджии или ти не си гледал никакви.Нищо до сега не ме е впечатлило,за да го лайкна даже.Иначе поне релеф си изкарал ;).

Няма как да не го покажа. Надъхайте се от ей това гадче,което тренира за 2 дни с мен,колкото аз тренирам,просто няма нужда от коментар.Дръг фрий,синтол фрий. :Д

Везна?Силово? 3 пъти едно след друго? :Д

Soulmates!!!Време беше,стига бройкаджиики,честито:)
Вече делиш пакет фафли на две.Да очакваме ли спад във формата?

Да очакваме ли спад във формата?

Ко ? Не.

Втора тренировка:

Рандом стъф,малко трицепс,бицепс,гърди,л набирания,корем, после малко пирамида на набирания с едни момчета,подух ги малко ;д

ВЕЗНАТА се увааажи на макс. РЕСПЕКТ САМО

Трета тренировка:

Пушаутс за трицепс х отказ
Диамантени опори х отказ

5 кръга

Набирания успореден широк хват
Кофички

10 кръга

2 серии лицеви
Малко корем и фрийстайл

Първа тренировка:

22 серии набиране широк х отказ

Втора тренировка:

12 кръга от

Набиране широк хват
Кофички

13 серии кофи х отказ свободно

Добре.

20 серии набиране широк хват х отказ

Т’ва последното беше лирическо отклонение от ежедневното ти:

Тренировка 12454 за днес, скромно:

4000 набирания
2 милиона кофи за загрявка
150 и 10 Л-набирания

Втора тренировка (разцепих се):

4 серии мощен фрийстайл

Пушаутс за трицепс х отказ
Диамантени опори х отказ

12 кръга

Набирания широк неутрален хват
Кофи х отказ

12 кръга

3 серии диамантени х отказ
Малко корем

Към 60 работни серии:)))

36 серии набиране тесен подхват! Масивно...

На потник си,Ванкооооо :D Ама и момчето в дясно е много добре сложено. :)

поздрав брато

Пул ъп бар
Дип бар
Пуш ъп бар
Трайсеп бар

7 кръга!

(Уморен съм не ми се пише дълго)

сколиоза ?

Набирания широк хват 12-15
Кофи 25-30
Диамантени 25-30
Трицепс бар (ектензии,пушаутс) 12-15

6 кръга

Почти без почивки между кръговете и упражненията.

Набирания
Кофи
Диамантени
Т-бар за трицепс

5 кръга

15 серии набиране свободно

22 серии набиране х отказ (3 различни хвата,стриктно с минимални почивки)

2 тренировка:

Набирания (л/статик холд/фронт левър...)
Кофи
Диамантени (опори/пушаутс)
Трицепс

8 кръга

3 серии кофи свободно