Кога да започна

Въпросът ми е кога да зпочна с добавките имам предвид протеин,креатин и др. такива .Тренирам от 2 месеца и преди това 6 години баскетбол.

явно искаш маса - сега след 1-2 седмици си земи геинер на Universall mega mass 3000 караи с него 2 -3 месеца / ама не с 1 кутия :) / 27 кинта е 1 кило и половина . след тези 2-3 месеца направи 1-2 седмици пауза и си земи СУроватъчен протеин , Млечно яичен и креатин...и после ти си решаваш какво ще си земиш или ние ще те посъветваме...

За да ти се каже по-точно е добре да си кажеш килограмите, височината и годините