CrossFit, Fitness, new StartUp()

Честито! Сега започва трудното. ;)

Мерси :). И да определено сега започва :D. Имам за цел да изкарам минимум 5.50 първи курс, за да се възползвам от една малка тънкост, така че ще е яко решаване на задачи ;)

18.07.2014 - Ден за тренировка (Рамо + трицепс)

Загрявка:

Пуш преса -  8х25кг, 8х25кг, 6х35кг
Повдигане на щанга от лег с тесен хват -  8х30кг, 8х30кг, 6х35кг

Адаптация:

Пуш преса -  3х40кг, 1х40кг
Повдигане на щанга от лег с тесен хват -  3х45кг, 1х45кг

Тренировка:

Пуш преса - 3х50кг, 4х50кг, 2х50кг (50кг)
Хеликоптер - 5х50кг, 4х50кг (50кг)
Военна преса от седеж - 3х40кг, 2х40кг (40кг)
Повдигане на щанга от лег с тесен хват - 2х55кг, 2х55кг, 2х55кг, 2х55кг (55кг)
Френско разгъване - 3х25кг, 5х20кг (25кг)

Легенда: повторения, max работна тежест

19.07.2014 - Ден за тренировка (Гърди + предмишница)

Загрявка:

Повдигане на щанга от лег - 8х30кг, 8х30кг, 6х40кг
Сгъване за предмишница с щанга от стоеж /надхват/ - 8х25кг, 8х25кг, 6х35кг

Адаптация:

Повдигане на щанга от лег - 3х50кг, 1х50кг
Сгъване за предмишница с щанга от стоеж /надхват/ - 3х45кг, 1х45кг

Тренировка:

Повдигане на щанга от лег - 4х60кг, 2х60кг, 2х60кг (60кг)
Повдигане на дъмбели от лег - 7х15кг, 5х15кг (над 15кг)
Повдигане на щанга от лег с обратен наклон - 3х55кг, 3х55кг, 3х55кг (55кг)
Сгъване за предмишница с щанга от стоеж /надхват/ - 4х55кг, 4х55кг (55кг)
Сгъване за предмишница с щанга от стоеж /подхват/ - 3х50кг, 3х50кг (55кг)

Легенда: повторения, max работна тежест

Не е истина колко лесно може да се манипулира мнението на останалите, докато те тънат в заблуда, мислейки че държат фронта... ;)

20.07.2014 - Ден за тренировка (Гръб + трапец)

Загрявка:

Мъртва тяга /надхват/ - 8х50кг, 8х50кг, 6х55кг
Придърпване на дъмбели нагоре с трапец от стоеж - 8х15кг, 8х15кг, 6х20кг

Адаптация:

Мъртва тяга /надхват/ - 3х70кг, 1х70кг
Придърпване на дъмбели нагоре с трапец от стоеж - 3х25кг, 1х25кг

Тренировка:

Набирания с широк надхват - 4хСТ + 5кг, 3хСТ + 5кг, 2хСТ + 5кг
Мъртва тяга /надхват/ - 3х80кг, 1х85кг, 3х85кг
Обръщане от вис - 7х45кг, 3х50кг, 3х50кг (50кг)
Придърпване на дъмбели нагоре с трапец от стоеж  - 4х60кг, 7х50кг (60кг)

Легенда: повторения, max работна тежест, СТ - ?

Да се загубиш в най-големият мол в България е просто позор и срамота, ама кой да ти се сети, че ще бъде по-лесно, ако се погледне “плана” на съответния етаж... :D

22.07.2014 - Ден за тренировка (Крака)

Загрявка:

Преден клек - 8х35кг, 8х35кг, 6х45кг
Повдигане на пръсти на калф машина (от седеж/под наклон) - 8х73кг, 8х73кг, 6х94кг
Адаптация:

Преден клек - 3х55кг, 1х55кг
Повдигане на пръсти на калф машина (от седеж/под наклон) - 3х121кг, 1х121кг

Тренировка:

Преден клек - 2х70кг, 2х70кг, 2х70кг (70кг)
Мъртва тяга с прави крака - 4х70кг (70кг)
Лег преса - 6х280кг, 9х280, 11х280кг, 9х285 (над 285кг)
Повдигане на пръсти на калф машина (от седеж/под наклон) - 30х138,4кг, 20х138,4кг, 30х138,4кг (над 138,4кг)

Легенда: повторения, max работна тежест

Понеже съм голям инат предният клек беше с 70кг, а не с 65кг, така че макса е вдигнат. От клипчето не се вижда много, но определено е достатъчно, за да се види, че клека е дълбок:

Изкарвам и другата седмица, за да мога да си довърша програмата, и си взимам една седмица почивка, ама точно за каквото си мечтаех преди няколко месеца, когато започнах цялата мъчителна подготовка за приемните изпити - ще бъде голяма разбивация... 8-). Да поживея малко, че наесен с нова песен :D. От утре ще го направя официално.

Private ти е видОУто ;)

Private ти е видОУто ;)

Оправих го. Пробвай пак :)

Достатъчно ти е дълбок клека по мое скромно мнение. Но май е по-добре да снимаш в профил всякакви тяги, клекове и тн. :)

“Скромното” ти мнение е много на място :). Клекът определено е доста дълбок /колкото ми позволява тялото де/. Преборих се отдавна с психическата бариера и нямам проблеми да клякам до долу. По мое мнение клековете (преден и заден) най-добре ми вървят откъм техника /да не кажа, че са почти перфектни/.

Клекът нарочно не го снимах от профил, защото някой път “кадърният” оператор не разбира какво имам предвид като му кажа: “Да видя дали минавам паралела”, затова ги карам да снимат така, за да се вижда дали задника преминава границата. Този се изхитри и обърна телефона хоризонтално...

Другата седмица пак ще направя.

Дълбочината ти е идеална. Събираш обаче коленете навътре. Натискай навън, като ти натежи - не е зле да го махнеш този навик навреме.
Освен това ми прави впечатление как “ракваш” с цели длани. :) Закачи два-три пръста, недей хваща с цяла ръка. Не че не ти завиждам, че можеш и така, де. ;)

23.07.2014 - Ден за тренировка (Бицепс + корем)

Загрявка:

Скотово сгъване с Z-лост /широк хват/ - 8х15кг, 8х15кг, 6х20кг
Коремни преси на машина от седеж - 8х24кг, 8х24кг, 6х36кг

Адаптация:

Скотово сгъване с Z-лост /широк хват/ - 3х25кг, 1х25кг
Коремни преси на машина от седеж - 3х45кг, 1х45кг

Тренировка:

Скотово сгъване с Z-лост /широк хват/ - 6х30кг (30кг)
Скотово сгъване с Z-лост /тесен хват/ - 3х30кг (30кг)
Стриктно бицепсово сгъване от стоеж с опора на гърба /Z-лост - широк хват/ - 3х35кг (35кг)
Стриктно бицепсово сгъване от стоеж с опора на гърба /Z-лост - тесен хват/ - 3-4х30кг, 3х30кг (35кг)
Скотово сгъваме с дъмбел /чукчета/ - 3/2х12,5кг, 3/1х12,5кг (15кг)
Коремни преси на машина от седеж - 5х54кг, 4х54кг, 6х54кг (над 54кг)
Планк - над 30сек х 65кг, под 30сек х 65кг (над 65кг)

Легенда: повторения/времетраене, max работна тежест

Има ли нужда от коментар, особено планка. Много му се радвам значи :Д. И да, забравих да вдигна тежестта на коремните преси...

Боби не ги събирам чак толкова много. Знам какъв ще е крайният резултат, ако го направя - гледам да се пазя. :). “Ракването” ще го пробвам следващия път с два-три пръста, но определено не мисля да се отказвам да го правя с цели длани, освен ако има опасност да си прееба сериозно китките де - по-удобно ми е :).  Само да не сгафя, че ще бъде голям сеир :D

П.П. Не знам защо така, но тази песен ме пренася много назад във времето абсолютно всеки път...

24.07.2014 - Ден за тренировка (Рамо + трицепс)*

Загрявка:

Пуш преса -  8х25кг, 8х25кг, 6х35кг
Повдигане на щанга от лег с тесен хват -  8х30кг, 8х30кг, 6х35кг

Адаптация:

Пуш преса -  3х40кг, 1х40кг
Повдигане на щанга от лег с тесен хват -  3х45кг, 1х45кг

Тренировка:

Пуш преса - 4х50кг, 2х50кг, 2х50кг (50кг)
Хеликоптер - 6х50кг, 4х50кг (50кг)
Военна преса от седеж - 3х40кг, 2х40кг (40кг)
Повдигане на щанга от лег с тесен хват - 3х55кг, 2х55кг, 3х55кг, 3х55кг (55кг)
Френско разгъване - 8х20кг, 1х25кг + 3х20кг, 5-6х20кг (25кг)

Легенда: повторения, max работна тежест

Снощи ми се обадиха за една сезонна работа и утре ще трябва да пътувам за Китен. В най-добрият случай ще стоя до 15-20 септември и оттам директно в София, че на 1 октомври почват лекциите, а имам и други ангажименти, които трябва да свърша преди това. Честно, да си призная, хич не ми се спира Max-OT за два месеца, а вероятността да намеря свястна зала в града е почти нулева. Ще трябва да се залъгвам със собствено тегло. Какви ли жертви не правя, ама аз съм инат ще го докарам до края! ;)

*Утрешната тренировка

Снощи ми се обадиха за една сезонна работа и утре ще трябва да пътувам за Китен.

Намерих прилична заличка в Царево - ако ти се пътува, не е далеч. В Китен не съм чул все още за такава - може и да има.

Мерси много Боби :). Не знам как ще съм със свободното време за пътуване, но при всяка отворила се възможност ще се възползвам да тренирам там. Щом има лост и тежести за мен си е рай :D

Охоо, в моята заличка...ами тя е единствена тук в Царево (другите 2 мисля, че ги затвориха) , има си всичко и като пуснем хубава музика е огън. :)

Охоо, в моята заличка...ами тя е единствена тук в Царево (другите 2 мисля, че ги затвориха) , има си всичко и като пуснем хубава музика е огън. :)

Я кажи къде е тая заличка? Аз попаднах само на Фитлайн на Хан Аспарух - има почти всичко с изключение на въздух и достатъчно място между уредите. :)

Охоо, в моята заличка...ами тя е единствена тук в Царево (другите 2 мисля, че ги затвориха) , има си всичко и като пуснем хубава музика е огън. :)

Я кажи къде е тая заличка? Аз попаднах само на Фитлайн на Хан Аспарух - има почти всичко с изключение на въздух и достатъчно място между уредите. :)

За същата ти говоря. Малко е мрачна и тясна, но ...
п.п - мисля, че вчера следобед те видях там, но не бях сигурен дали беше ти. :)

26.07.2014 - Ден за тренировка (Гърди) /импровизирана/

Загрявка: тяло /горна част/

Тренировка: (ПА)

1. Лицеви опори за време /1мин/ - 26хСТ
2. Лицеви опори /до отказ/ - 20хСТ, 8хСТ, 9хСТ, 5хСТ
3. Лицеви опори с акцент върху долната част на гърдите /до отказ/ - 6хСТ, 9хСТ, 6хСТ, 5хСТ

Легенда: повторения, ПА - пълна амплитуда

…ама аз съм инат ще го докарам до края!

Връщам си думите назад. Нямам думи да опиша каква мизерия и експлоатация на труд е. Няма да изпадам в подробности, защото и без това ми е голям зор да пиша от телефона. Работата е нон-стоп - 7 дена в седмицата от 7ч до 22ч товарене и разтоварване на стоката с една малка почивка колкото да хапнеш и да си удариш един душ. Това е! През останалите 14 часа си на крак, без право да седнеш дори за 5-10 минути. И на всичкото отгоре квартирата е цялата мухлясала, и понеже съм алергичен към мухъл постоянно кихам и носът ми тече като вода. Много ще ме извиняват, ама си е жива пародия да работя близо 2 месеца, без договор, за някакви си 600лв, които се предполага, че щели да бъдат дадени в края на летния сезон... (punch) . И добре, че бяха колегите да ми разяснят някои неща, защото шефката до последно се опитваше да увърта.

Днес в Приморско направих малко плаж. Цяло чудо е, че този път не изгорях. Утре ще поплажуваме в Царево, така че ще използвам момента да врътна малко тяга. Точно от каквото се нуждая в момента...

27.07.2014 - Ден за тренировка (Гръб + трапец)

Загрявка:

Мъртва тяга /надхват/ - 8х50кг, 8х55кг, 6х55кг
Придърпване на дъмбели нагоре с трапец от стоеж - 8х10кг, 8х12,5кг, 6х12,5кг

Адаптация:

Мъртва тяга /надхват/ - 3х70кг, 1х70кг
Придърпване на дъмбели нагоре с трапец от стоеж - 3х20кг, 3х20кг

Тренировка:

Набирания с широк надхват - 7хСТ, 5хСТ, 3хСТ
Мъртва тяга /надхват/ - 3х85кг, 3х80кг, 3х80кг /сумо/
Обръщане от вис - 7х50кг, 3х55кг, (55кг)
Придърпване на дъмбели нагоре с трапец от стоеж  - 4х60кг, 2х60кг (60кг)

Легенда: повторения, max работна тежест, СТ - ?

Такова голямо удоволствие ми достави тягата днес... буквално се преродих. И заличката е много яка. Направо му завиждам на Миро, като се сетя аз в каква трябва да тренирам.

Не съм много обеден в тежестта на дъмбелите за трапеца, въпреки че бяха надписани. Къде ги смятах, къде не...

И с моя пуст късмет... много е лошо да си с изгорена глава. Просто е нечовешко как боли (dull)

29.07.2014 - Ден за тренировка (Крака)

Загрявка:

Преден клек - 8х35кг, 8х35кг, 6х45кг
Повдигане на пръсти на калф машина (от седеж/под наклон) - 8х73кг, 8х73кг, 6х94кг

Адаптация:

Преден клек - 3х55кг, 1х55кг
Повдигане на пръсти на калф машина (от седеж/под наклон) - 3х121кг, 1х121кг

Тренировка:

Преден клек - 3х70кг, 1х70кг, 2х70кг (70кг)
Лег преса - 10х285кг, 9х285, 10х285кг, 9х290 (над 290кг)
Мъртва тяга с прави крака /надхват/ - 7х70кг (над 70кг)
Повдигане на пръсти на калф машина (от седеж/под наклон) - 50х138,4кг, 40х138,4кг, 43х138,4кг (над 138,4кг)

Легенда: повторения, max работна тежест

Друго си е човек да тренира и краката (sun). Пробвах хвата с три пръста, ама ми е адски неудобно и дори не мога да вляза под щангата като хората. Повторенията на предния клек са до отказ, то всеки път е така де... Тежичко е, но пък е голям кеф!

И обещаното клипче от последния път. Точно каквото исках:

П.П. Десният крак е малко не на място. Веднага си даде резултат.

30.07.2014 - Ден за тренировка (Бицепс + корем)

Загрявка:

Скотово сгъване с Z-лост /широк хват/ - 8х15кг, 8х15кг, 6х20кг
Коремни преси на машина от седеж - 8х32кг, 8х32кг, 6х41кг

Адаптация:

Скотово сгъване с Z-лост /широк хват/ - 3х25кг, 1х25кг
Коремни преси на машина от седеж - 3х50кг, 1х50кг

Тренировка:

Скотово сгъване с Z-лост /широк хват/ - 1х35 + 2х30кг (35кг)
Скотово сгъване с Z-лост /тесен хват/ - 4х30кг (30кг)
Стриктно бицепсово сгъване от стоеж с опора на гърба /Z-лост - широк хват/ - 2х35кг (35кг)
Стриктно бицепсово сгъване от стоеж с опора на гърба /Z-лост - тесен хват/ - 3х30кг, 3х30кг (35кг)
Скотово сгъваме с дъмбел /чукчета/ - 5/4х12,5кг, 4/3х12,5кг (15кг)
Коремни преси на машина от седеж - 6х59кг, 3х59кг, 3х59кг (59кг)
Планк - под 30сек х 70кг, под 30сек х 70кг (70кг)

Легенда: повторения/времетраене, max работна тежест

Този ще ви скрие шапката. Бил е на 54г (през 2011), когато е поставил рекорда.

Световен рекорд за “Планк” - 1 час 20 минути и 7 секунди

01.08.2014 - Ден за тренировка (Рамо + трицепс)

Загрявка:

Пуш преса -  8х25кг, 8х25кг, 6х35кг
Повдигане на щанга от лег с тесен хват -  8х30кг, 8х30кг, 6х35кг

Адаптация:

Пуш преса -  3х40кг, 1х40кг
Повдигане на щанга от лег с тесен хват -  3х45кг, 1х45кг

Тренировка:

Пуш преса - 3х50кг, 4х50кг, 2х50кг (50кг)
Хеликоптер - 5х50кг, 3х50кг (50кг)
Военна преса от седеж - 5х35кг, 5х35кг (40кг)
Повдигане на щанга от лег с тесен хват - 4х55кг, 2х55кг, 2х55кг, 2х55кг (55кг)
Френско разгъване - 3х25кг (25кг)

Легенда: повторения, max работна тежест

Военната преса е с 35кг, защото щангата с 40кг е “счупена” и тежестта пада. Френското е само от една серия - в долно положение нещо напарваше в лакътя и реших да не рискувам със следващата.

П.П. Това Windows 8 било голяма работа :D

02.08.2014 - Ден за тренировка (Гърди + предмишница)

Загрявка:

Повдигане на щанга от лег - 8х30кг, 8х30кг, 6х40кг
Сгъване за предмишница с щанга от стоеж /надхват/ - 8х25кг, 8х25кг, 6х35кг

Адаптация:

Повдигане на щанга от лег - 3х50кг, 1х50кг
Сгъване за предмишница с щанга от стоеж /надхват/ - 3х45кг, 1х45кг

Тренировка:

Повдигане на щанга от лег - 3х60кг, 2х60кг, 1х60кг (60кг)
Повдигане на дъмбели от лег - 9х15кг, 7х17,5кг (над 17,5кг)
Повдигане на щанга от лег с обратен наклон - 5х55кг, 3х55кг, 3х55кг (55кг)
Сгъване за предмишница с щанга от стоеж /надхват/ - 9х55кг, 6х55кг (над 55кг)
Сгъване за предмишница с щанга от стоеж /подхват/ - 6х50кг, 3х50кг (55кг)

Легенда: повторения, max работна тежест

Писнало ми е от лицемери, използвачи, “приятели” и куп подобни от тази графа. Този път, обаче са сбъркали човека ;)

П.П. Снощи гледах ”Люси”. Много хубаво филмче. Вярно, че не е много дълго /само 90мин/ и няма много ефекти, но замисълът е уникален.
И колко повече приближаваше процентът на използване на мозъка си до 100, толкова по-интересен става филмът. И накрая успя де, стигна 100%. Като за independent film, определено заслужава място в Холивуд. И много хитро са дали името “Люси”, както на главната героиня, така и на филма. Няма начин да не сте го чували, щом сте учили биология.

03.08.2014 - Ден за тренировка (Гръб + трапец)

Загрявка:

Мъртва тяга /надхват/ - 8х50кг, 8х50кг, 6х55кг
Придърпване на дъмбели нагоре с трапец от стоеж - 8х15кг, 8х15кг, 6х20кг

Адаптация:

Мъртва тяга /надхват/ - 3х70кг, 1х70кг
Придърпване на дъмбели нагоре с трапец от стоеж - 3х20кг, 3х20кг

Тренировка:

Набирания с широк надхват - 3(5)хСТ + 5кг, 2хСТ + 5кг, 3хСТ + 5кг
Мъртва тяга /надхват/ - 2х85кг, 3х80кг /сумо/, 5х80кг /сумо/
Обръщане от вис - 2х55кг, 4-5х55кг, 4х55кг (55кг)
Придърпване на дъмбели нагоре с трапец от стоеж  - 7х55кг, 5х55кг (60кг)

Легенда: повторения, max работна тежест, СТ - ?

На един познат му стана интересно за сумо тягата, защото го помолих да направи едно клипче и почнах да му обеснявам разликите между два вида тяга, и незнайно как един г-н Плажен Билдър, с който често се засичаме в залата, реши да покаже как и той прави тягата. Викам си на акъла “Леле, ама той и тяга правел!” :D. Прави ми румънска тяга и си държи на неговата, че това била мъртва тяга. Даже не съм сигурен, че беше румънска. Гърбът му се падаше хоризонтално на пода о_О.

Абе ще ги привлеча на тъмната страна. Няма да се измъкнат без тяга :D

П.П. Снощи гледах ”Люси”. Много хубаво филмче. Вярно, че не е много дълго /само 90мин/ и няма много ефекти, но замисълът е уникален.
И колко повече приближаваше процентът на използване на мозъка си до 100, толкова по-интересен става филмът. И накрая успя де, стигна 100%. Като за independent film, определено заслужава място в Холивуд. И много хитро са дали името “Люси”, както на главната героиня, така и на филма. Няма начин да не сте го чували, щом сте учили биология.

 

Нали знаеш, че това с неизползването на целия капацитет на мозъка (чувал съм всякакви абсурди за това, че се използват между 4 и 10%) е пълна измишльотина? :) Мозъкът се използва изцяло - в определени моменти някои зони са по-активни от други, но никога не се изключват напълно. Вероятно ще го изгледам филмчето все пак, въпреки този гаф, заложен още в самата завръзка. :)

Предполагам, че си прав. Не съм достатъчно запознат с тази материя, нито съм се интересувал по въпроса.

Въпреки всичко все пак това е филм, тоест изкуство. Наясно си, че в днешно време човекът трудно ще може да оцелее без него. Обвързва се с мечтите, желанията, удоволствията... Не е нужно да се задълбаваш в оригиналността на идеята, ако ти доставя удолствие и те пренася на друго място далеч от реалността било то само за час или два :). Определено няма да съжаляваш, ако го гледаш. Още повече, ако си любител на жанрове като sci-fi.

Луси го гледах снощи. Трябваше да му сложат дисклеймър: “No science was used in the making of this movie” :)
Иначе весело. Бесон си остава недостижим в изкуството да..използва Пежа във филми.
Делфините могат да използват 20% от капацитета на мозъка си..и затова успели сами да си развият сонар. (Специално Боби да се порадваш като фен на НФ. :D )

Нали знаеш, че това с неизползването на целия капацитет на мозъка (чувал съм всякакви абсурди за това, че се използват между 4 и 10%) е пълна измишльотина? :))

Как ще е измишльотина Боби, примери колкото искаш... ;) :D
Много хора използват даже не 4%, а доста по-малко, колкото са необходими само основни животоподдържащи дейности и рефлекси - хранене, дишане, отделяне, нагон...

И, ако това не е раят... (inlove)

Помпей, Италия (1 и 2) и АнаКапри, Италия (3 и 4)

И, ако това не е раят... (inlove)

Помпей, Италия (1 и 2)

Мдам, рай...

Остави трагичната история сполетяла Помпей преди няколко хиляди години. Да, прав си за това, но аз говоря за природата като цяло :)

Е то Везувий щото не е част от природата и годините от унищожаването на Помпей са по-малко от 2000, та за няколко хилядолетия не може да се говори.

Е то Везувий щото не е част от природата и годините от унищожаването на Помпей са по-малко от 2000, та за няколко хилядолетия не може да се говори.

И какво като Везувий е част от природа, и какво като през 79г е затрил хиляди хора. Това спира ли ме по някакъв начин да възхваля красотата на природата днес? Нещо лошо ли правя? Защо мнението ми трябва да се ръководи от минали събития?

По същата логика, ако искам да възхваля някоя част от природата на Варна няма да мога, защото видиш ли “потопът”, който стана юни месец и отне живота на няколко души, е част от природата. Не намирам логиката.

То ти си се възхищавай, но рай е малко силно казано имайки предвид миналото на района. Все едно на кажеш за природата около Припят, че е рай :D. Девствена и непокътната (по стечение на обстоятелствата :D) - да.

Ний те тролим, ти се засягаш... Що така? :)

Наречи го характер, впечатление, момент на умопомрачение... Умен човек си Боби и сам ще стигнеш до заключението. Повярвай ми не е само едно :)

12.08.2014 - Ден за тренировка (Крака)

Загрявка:

Заден клек - 8х40кг, 8х40кг, 6х50кг
Повдигане на пръсти на калф машина (от седеж/под наклон) - 8х73кг, 8х73кг, 6х94кг

Адаптация:

Преден клек - 3х60кг, 1х60кг
Повдигане на пръсти на калф машина (от седеж/под наклон) - 3х121кг, 1х121кг

Тренировка:

Заден клек - 5х70кг, 2х75кг, 0х80, 1х75, 2х75кг, 2х75кг, 2х75кг (75кг)
Мъртва тяга с прави крака /надхват/ - 5-6х75кг, 4х75кг (75г)
Повдигане на пръсти на калф машина (от седеж/под наклон) - 40х138,4кг, 40х138,4кг, 40х138,4кг (над 138,4кг)

Легенда: повторения, max работна тежест

Свърши почивката, която имам чувството, че се проточи цял месец. За една седмица успях да свърша адски много неща, включително и да почна да се подгототвям за приемните изпити за Академията на Телерик, която смятам да съчетавам заедно с първата година в университета. Даже започнах да уча нов език (програмен де) - C#. Оказа се, че вече съм имал някакви бегли познания по VB И HTML, ако ви говори нещо, де :D.

Започнах и следващата програма от системата, която за стандартите на Max-OT, хич не си поплюва. Даже реших да и дам име - “Възходът на номер девет” :D. Сила, за моя изненада, имаше, въпреки че не съм тренирал краката от две седмици. Даже и 80кг щях да ги стана, но твърде дълго се застоях в долно положение. За някаква си половин секунда... Следващия път са мои.

Езици, Телерик, университет, тренировки ти си луд момче, евала, възхищавам ти се :Д

Мерси, ама не е нещо особено. Всеки с малко повече желание и инат го може. Аз просто ги имам в изобилие :D

П.П. Между другото чухте ли за двамата набори, които “спечелиха” петте милиона от тотото. :D

Блях, като чуя за Терлик и Светлин Наков и ми се повръща... за мен го докарват само на приказки. Иначе хубаво си се насочил към C#, много хляб има с този език. По принцип научиш ли се веднъж да програмираш като хората, от там нататък езикът няма вече толкова значение и в общия случай се минава не много трудно от един език на друг, особено като са от едно семейство (като например C# и JAVA), но има още много вода да изтече докато стигнеш до там ;)