Thruster / GHD Sit-ups / Run

Thruster / GHD Sit-ups / Run (WOD 140718)

For time (за време):
95-lb. thrusters, 30 reps (30 повт тръстър 40 кг)
20 GHD sit-ups (20 повт коремно преси/изправяне на GHD уред)
400-meter run (400 м бягане)
115-lb. thrusters, 20 reps (20 повт тръстър 50 кг)
30 GHD sit-ups (30 повт коремно преси/изправяне на GHD уред)
400-meter run (400 м бягане)
135-lb. thrusters, 10 reps (10 повт тръстър 60 кг)
40 GHD sit-ups (40 повт коремно преси/изправяне на GHD уред)
400-meter run (400 м бягане)

Thruster / GHD Sit-ups / Run

Резултат:
24.07.2014 - 18:50 мин (GHD заменен с “римско столче”, 400 м бягане с 200 скока на въже)

Резултат: 19:40
На тръстерите беше най-тегаво :)

08.08
резултат: 20:10 мин