Мнение относно тренировъчна програма.

Здравейте, на 16 години съм 174см 65кг.
Програмата е следната:

първи ден - гърди,трицепс,корем
втори ден - гръб,бицепс,прасец
трети ден - кардио
четвърти ден - крака,корем
пети ден - рамо,гръб,прасец
шести ден - кардио
седми ден - почивка

Кажи и какви упражнения правиш и по колко серии. Защото от написаното разбирам само, че тренираш гръб два пъти седмично.