Дневникът на ИВИ ^-^

MALKITE TIGARI са моя фаворит :Д

raise-вам със интернационална колекция обложки: http://www.bromygod.com/2014/08/10/worst-album-covers-time/

Боже, откъде ги изрови тея :D (rofl)

Да го наречем ‘обща култура’. :)
Нали трябва да познавам едно нещо поне до някъде, за да го дефинирам като... неподходящо?
(не ползвам по-точна дума, за да не засегна някой неволно)

raise-вам със...

Какво значи този израз? :)

(толкова беден език ли е българският?)

хамерикански покер термин (wave)

Мдам, сега се ориентирах... :)
Не успях да стигна до това, че ‘вдигаш залога’, разширявайки темата за обложките на албуми.
Само те моля да си пипнеш сигнатурата - това е подигравка с българския език. Спокойно можеш да го напишеш на английски, ако искаш да запазиш есенцията на израза и възможността всеки да го тълкува в собствен нюанс.

Иви, извини ме за лиричното отклонение. :)

изтрих го. ама май прекаляваш с детайлите... има хора със ЗАГЛАВИЯ на дневниците от сорта на “ше им е*а майката”, “work, bitch” и т.н. а ти за мойте три букви се хвана

Нямаш проблем ;)

На дневника ми неска му беше спамерски ден :D Добре e, че няма уста да говори :D

изтрих го. ама май прекаляваш с детайлите... има хора със ЗАГЛАВИЯ на дневниците от сорта на “ше им е*а майката”, “work, bitch” и т.н. а ти за мойте три букви се хвана

Затова молбата ми беше да го коригираш, не да го изтриваш. :) Просто не мисля, че е уместно кирилицата да бъде използвана за изписване на английски думи. Не виждам особен проблем да се използват английски думи понякога (терминология, закачка, игра на думи и т.н.) - това никога не е било забранявано и съответно съм на мнение, че не е било модерирано. Имаше по едно време една форумна мода за писане на английски език с български букви - може би помниш, че тези мнения бяха модерирани редовно (повечето от тях вероятно просто не си видял). Продължаваме да отстраняваме такива неща. Ето това не е приемливо според екипа - нека всеки език да бъде изразяван със своите писмени знаци. Към жаргонни изрази също сме сравнително толерантни, стига да не са прекалено груби и директно насочени (това е валидно за целия форум, мисля). Та... не приемай това като някакво специално лично отношение, защото такова няма. Просто ми направи впечатление и културно помолих да го пипнеш (благодаря, че го направи!). Това е. :) Знам, че от мен такова нещо звучи остро и обвинително... едно от неудобствата на вербалната комуникация - аз не съм винаги кисел и строг. :) А ако има нещо, което не одобряваш във форума (мнение, заглавие, начин на изразяване и т.н.), винаги можеш да се обърнеш към мен или друг от екипа - ще поговорим и ще вземем мерки. Каквито и да сме, ние оставаме хора, а не машини - има възможност да пропуснем нещичко някъде. :)

Знам, че от мен такова нещо звучи остро и обвинително... едно от неудобствата на вербалната комуникация - аз не съм винаги кисел и строг. :)

А в действителност е винаги широко усмихнат и засмян :) Това за вербалната комуникация е много вярно. Когато пишем малко по-стегнато, без емотикони и тн. излиза,че все едно се заяждаме или правим забележка, но в действителност може изобщо да не е така..

Здравейтеее! ^^
Тъкмо се връщам от залата! (sun) Най-накрая! : )))
Днес по-доволно:

загрявка,
клек с лост 1х8х10
клек с лост 5х8х20
тяга 5х6х50 (nfun)
бедрено сгъване 2х10х15
горен скрипец надхват (широк) - 1х6х35
горен скрипец зад врат - 2х6х35
горен скрипец подхват - 2х6х35

разтягане и къщичка

храната:

~късна закуска: голям омлет от 4 яйца и сирене, черно кафе
-ТРЕНИРОВКА-
~следтренировъчно: овесена палачинка, намазана с малко мед
~една хапка вафла :Д ,  лъжичка кисело мляко
~филийка със заквасена сметана и 30 гр кашкавал, 2-3 хапки диня, която беше скапана на вкус и ме отказа да я ям :Д
~вечеря: омлет със пушено свинско месо, сирене. една лъжичка заквасена сметана

Общо: 1687Kcal

протеини: 110гр
мазнини: 103гр
въглени: 72гр

Бележки:
1. Като за тренировка след няколко поредни дни бездействие и при условие, че съм на втория ден от МЦ, беше доволно добре. Мисля :D

—————————
Баничка :Д
Гърба малко  е спаднал, ама пак е добре ;D

Хей.
Като по чудо нямам мускулна от вчера - съвсем леко се усеща в трапеца, по бедрата и прасците малко.
Нещо нямам и особен апетит обаче.

~закуска: малка купичка макарони с мляко
~обяд: две парчета печено свинско

Ще дописвам.

Хей.
Като по чудо нямам мускулна от вчера

сигурно щото си задобряла (muscle) аз от месеци не помня да съм имал

Хей.
Като по чудо нямам мускулна от вчера

сигурно щото си задобряла (muscle) аз от месеци не помня да съм имал

Хехе, може може. Така както ми се бяха насъбрали няколко дни без тренировки си мислех, че мускулната ми е в кърпа вързана. Но, явно не е така :)

Учих по японски... Колко ми влезе в главата и запомних е спорно. Довечера ще пробвам пак, че тогава май уча по-добре. Сега ще си рисуваммм! (sun)

Дописвам храната за днес:

~следобедно: още малко месце, 50 гр ориз със зеленчуци, сирене, парченце диня
~вечеря: 2 кифлички с локум (защото от домашните кифлички на мама никога не може да спреш само след една, като същевременно имаш желание да ометеш цялата тава... ;( ) 

#ИскамДаСъмМъжЗаДаМогаДаЯмКолкотоСиИскамКифлички :D

Общо: 1531Kcal
П: 80гр
М: 66гр
В: 147гр

Ииии една снимка на бруталния пример в учебника ми по японски :D——>

Най важното гледам е подчертано ......:D

#ИскамДаСъмМъжЗаДаМогаДаЯмКолкотоСиИскамКифлички :D

Не всички мъже ядат колкото си искат кифлички. Предимството да си жена в тоя случай е че не ти се налага да търпиш майтапчета от сорта на “голям си позьор”, “откога стана манекен” и т.н.

——
дай идея как да се концентрирам и да почна и аз да уча? някакво хапче? :Д
имам изпит след няколко дни, а в главата ми е торнадо от различни мисли, не мога 1 изречение да запомня (headbang)
като че ли за пореден път няма да отида...

Хахаа, да бе ясно за кифличките. Мисълта ми беше, че мъжете по принцип имат нужда и от повече калории и могат да си позволят да кривнат без особени последици :Д

За ученето - не мога да ти дам формула, и хапче няма :Д Просто сядаш и четеш - това е.

————-

Хехе, не съм рисувала от месеци, но още го мога. :) Вярно, ръката ми още не е толкова сигурна както преди, но се получава.

work in progress——->

Хей. :)
Днес съм захванала яко учебниците, кафето е плътно до мен, както и тубата с вода :Д  Отсега казвам, че калориите днес ще са малко. ;) Да се знае.
Засега:
~закуска: няма, проспах я :Д
~обяд: порция гювеч със свинско месо
~следобедно: 300гр палачинки с малко сладко

И те това е :Д 
Главата ми вече пуши, всичко е само йероглифи, ноо трябва да си взема поправката. Сигурно ще липсвам два дни (заради поправката нали :Д )

Ии, това е. Приятен ден на всички!
(F)

успех, смачкай ги!
а мацката на рискунката каква е? елфка-терминаторка? :D
това червеното изглежда точно като демидж от втора-трета сцена :D

Хаха, не е елфка-терминатор. :Д  Една мацка от сериала Викинги е. Тука ушака й обаче вярно на елфски прилича :D А колко детайли има по косата.... :X как и кога ще я довърша не знам.

~вечеря: огромна св. пържола със салата домати и пиперец :Д  Е, явно няма да са малко калориите:

Общо 1659Kcal
П: 96гр
М: 85гр
В: 123гр

Да отбележа, че много ми харесва трапеца ти. :)

Намирам за много естетично, когато жена има приятно оформен трапец.

Благодаря ти, Дани! :)
А на мен ми харесва твоето стегнато коремче. (F)

Мерсии. (F)

Ами, като гледам, кой каквото има, си показва на аватара. :D

Май да :Д

Мерсии. (F)

Ами, като гледам, кой каквото има, си показва на аватара. :D

значии аз да съм без аватар,че няма кво да показвам :D

Е, и красиво лице става. ;)

Ти всичко можеш да си сложиш на автар. :*

Е, и красиво лице става. ;)

Ти всичко можеш да си сложиш на автар. :*

(blush) много мило изказване Дани (F) Заслужи си дозина бонбона (giggle) :*

Едно кратко включване докато пътувам.. :Д Откакто сме тръгнали само проблеми : автобуса бил счупен - и до Варна с микробус ... Сега с друг автобус, мани мани :Д Вече ми омръзна, а ме чакат още близо 3 часа ... :X

Стигнах, жива съм :Д Утре ми е изпита стискайте палци. :)

Блякс... след дълго и скапано пътуване пак съм си вкъщи. Изпита - взет! (rock)
Храната днес - малко и некачествена :Д  Сутринта корема ми беше на топка от притеснение и не закусих. Дори кафе не пих. После изпитването - общо взето от 10 сутринта до 12 на обяд. После на разходка с една колежка... 15:00 си бях в квартирата. Хапнах набързо едно кисело мляко, после оправяне на багажи, бла бла. Преди да се кача на автобуса за голямото лънгъркане :Д реших да си взема нещо за ядене че бях адски гладна. И противно на всички диетични закони си купих пакетиран сандвич и една от любимите ми вафли Симона, с бял шоколад :Д , които си изплюсках лакомо като добро прасенце :Д
Та, общо взето това е. Вкъщи вече си отрязох малко пушено месце и го метнах върху една филийка. Добавете и две круши и воала - вечеря за шампиони :D Майтап бе, Уилии, ама си беше по-нормално ядене :D

Искам публично да се оплача, че задника ми стана на палачинка и краката супер много ме болят :Д

Докато бях там обаче, си пробвах черната рокля дето излизам с нея при спец. случаи, и сега, когато бутчетата ми са по-малки ми стои по-добре даже :ДД Ама съм и скромна :D

Днес ми е едно такова никакво цял ден... нещо нямам настроение за нищо. Общо взето лежерен ден.

~закуска: проспах я
~обяд: 2 филийки намазани с крема сирене, круша, малка купичка леща
~следобяд: 2 парченца черен шоколад 85% какао, кафе без захар
~вечеря: филийка с крема сирене, малка круша, малка купичка леща, омлет от 2 яйца, зелен пипер и 15-тина гр пушено месо.

Общо: 1471Kcal
П: 54гр
М: 69гр
В: 154гр

Ииии естествено ако апарата ми по принцип прави хубави снимки, когато не трябва се прецаква :Д  Визирам снимките с роклята и бутчетата ми, качени на ток :D
Та, това са 3-те най не-размазани снимки. Моля, игнорирайте разпаднатите странни кафеви неща по рамката на огледалото в квартирата, както и невероятните зеленикави стени в стаята ми :ДДД

ПП: Ако сваля още малко мазно няма да е лошо :D

Определено имаш напредък. (sun) Между другото третата е доста секси. (F)

Показаното на снимките изобщо не е заслуга на апарата - дай да се разберем. ;)
По-смело и уверено - виждам една чудесно изглеждаща Дама!

Слушай Колето - той е естет :) Изглеждаш страхотно!

Хей!
Благодаря ви много за милите коментари! (sun)

“Дама” с главно Д, това ми хареса, хехе (giggle)
Ваня и Ади - благодаря ви за думите, момичета (F)

Днес сигурно ще имам работа вкъщи и няма да ходя до залата. Но ще си направя тренировката вкъщи.

Едит:
30 минутна кратка тренировка: лицеви опори, дълбоки клекове със и без гирички (3kg), повдигане на краката от лег, глутеус мост, планкове, коремни, различни упражнения с гирите за ръцете. Иии май това беше всичко. Довечера може да си спретна едно insanity да видя как ще се справя с него сега.

Храната:
~закуска: парче пица
~обяд: порция зеле с пилешко месо
~следобедно: пилешко месо, 1 домат, варен грах, малък пипер с крема сирене
~вечеря: 2 малки круши, средноголяма зелена ябълка. Страшно вкусни! :)

Общо: 1506Kcal
П: 100гр
М: 43гр
В: 188гр

Без кардио - не съм в настроение.

Здравейте.
За известно време (може би около 2 седмици) минавам на тренировки в домашни условия. Знам, че после като подновя фитнеса сигурно ще ми е паднала силата, но ще го преживея.
Днес станах късничко, за добро утро си направих едно кардио - http://www.youtube.com/watch?v=xnM9chgA8wQ Е, не успях да го направя цялото, само 20тина минути. Но пак е нещо.

~закуска: проспах я, след ставане едно кафе с мляко и без захар
-КАРДИО-
~обяд: омлет от 3 яйца, 70гр сирене, една средноголяма круша
~следобедно: 10 сурови лешника в почивката докато обирах дървото, зелена ябълка
~парче пица
~кафе с мляко, без захар, парченце черен шоколад 85% какао
-КАРДИО 2-
~омлет със сирене

Общо: 1720Kcal
П: 79гр
М: 87гр
В: 169гр

Напоследък се поотпуснах с храната и сега като я гледам никак не ми харесва нито като качество, нито като съотношения. Поне калориите са по-малко отколкото ми трябват и не съм качила от големите количества въглени... От утре се връщам към стария си начин на хранене.

Нещо ми е саднато... =/
Имам нужда от музикална терапия.

Eдно от любимите ми epic music произведения - с японски мотиви и български вокал :) ...

Hello
Днес се събудих малко по-късничко, с лека мускулна треска на задника, бедрата и прасците - явно от кардиото вчера.

~черно кафе без захар
-КАРДИО-
~закуска: елда със сирене
~обяд: печено свинско, 2 домата
~следобедно: печено свинско, 2 малки домата със сирене, парченце млечен шоколад
~чай с мед
+ още един чай, без мед
~парче свинско
-КАРДИО 2-
~вечеря: омлет от 4 яйца и 30гр сирене

Засега имам към 1,5л вода.. искам да ги направя поне 3.

Да обобщя за днес:

Общо 1622Kcal

протеини: 150гр
мазнини: 84гр
въглехидрати: 55гр

Доволна съм :)

(nlove9)

Хей.

Малко ми е скапано и емоционално днес... Отделно, че майка ми заминава на двуседмично обучение в София иии ще ми липсва много. :( А после ще се видим само за един ден...  Както и да е. Та, общо взето две седмици ще влизам в ролята на майка за братото.

Днес всичко ме боли от кардиото, мисля да си почина за един ден. Или евентуално да направя само второто кардио, ще видя.

~закуска: елда със сирене, 2 малки бутерки, черно кафе без захар
Ще дописвам.

Може и да ме няма много-много тея дни.
Хубав ден на всички!
(F)