ЙорданкЪ

к,сори

майтапа се (F)

Е, нищо де, кажи какво имаш предвид. :)

(wave) Абе аз не чета кой знае колко от дневниците тук, но почнАх твоя и се изкефих, че йога-стречваш. Изключително добро решение, аз съм адски доволна :)

Доста съм доволна и аз. Стара страст ми е, но от 2 месеца съм изключително постоянна и усещам невероятно освобождение и отпускане с всяко занимание.
В противен случай, не бих си позволила мазохизма с тежък клек и тяга с моята хиперлордоза. Горе-долу балансирам с хубаво стречване.
Даже изкарах едно обучение, но разбиранията ми за йога са изключително примитивни и дори не смея да го нарека йога.
Колкото повече се информирам, толкова повече осъзнавам, че знам, че нищо не знам. Затова си му викам йога-стречинг. :D
Чакай да разгледам и твоя дневник. :P

...

12ч виенско кафе
14ч фреш портокал 400мл
(фитнес)
14.30ч капучино
16.30ч пилешко филе, задушени зеленчуци, лютеница със сирене, черно хлебче
18ч палачинка с шоколад, кафе с мляко
23ч пилешко филе, задушени зеленчуци, домати със сирене, горчица, кетчуп, майонеза, чили, бяло хлебче, брауни
23.30ч бисквити

Мазноо. Ама с нови дънки: :D
(Да се радвам. Че нали било до време с тия банички и сладоледи.
Така е. Фигурата е до време.
Но пък женската злоба е вечна и безгранична. :) )

Много навътре си го приела :D
Факт е, че на твоите тренировки с по-съобразена храна, ще постигнеш много по-ефикасен резултат. Тренираш редовно и качествено.

Повярвай ми точно аз няма за какво да злобея, злобеят хората, които изглеждат по-зле, нямам такъв проблем ;)
Хубави дънки :)

злобеят хората, които изглеждат по-зле, нямам такъв проблем :)

Брейй! ;) Блажке за тва ли изкара плочки :) Поздравления за труда и дано ти послужат за нещо различно.

Толкова е спорно, кой изглежда добре и кой зле в различните очи... за мен лично, в тази полуоблечена снимка с част от корем и талия има цялата женственост, която е нужна на една жена за да изпъкне и да привлече мъжкото внимание,... и желание ;)

ПП: Не познавам собственичката на дневника, и за пръв път попадам на него.Абсолютно безпристрастен коментар!

ПП:2 Сега видях в началото на дневника, че сте дружки... а няколко странички по-късно почват едни сравнения, по-зле, по-добре...неизбежно е да се обади змийското във вас ;)

ПП:3 Да, ‘’по-зле’’ изглеждам визуално и от двете ви :) Приеми го като злоба ;)

Жика, не знам защо се намесваш, явно работа си нямаш.

Всичко тръгна от забележка за храненето и, което в ниакъв случай не е на първо място здравословно.
Иначе е много красиво, стегнато и хубаво момиче.
Нали сме в този форум да си показваме грешките?!

И да имам плочки, ама съм си ги изгладувала, повярвай ми. Визията ми си е мой избор.

П.П А и знам защо се намесваш всъщност, защото любимата ви Блажка коментира, Шанс ;)

Всъщност си права...Влизам по един път в седмицата.. та с днешното седмично влизане попадам на това, че се ‘’поапвате’’ леко ;) и понеже верно си нямам работа към момента, реших да упражня правото си на коментар,макар и като НЕ-виден член на форума :)

ПП: Ако случайно си прочела мненията ми от предишното седмично влизане, щеше да се успокоиш и да разбереш, че ми е безразлично, кого коментирам ;)

:D :D :D

Благодаря за милите думи, Жика.

Е, това, че се поапваме по змийски, не пречи на женското приятелство. Това му е чара.

Блаже, искам да ти споделя, че вчера си купих кухненска везна. (devil)
Взех я преди да прочета злобния ти коментар за моите сладоледи и на Юлия баничките, но все пак критиката ти може да ми е подействала градивно.

Не знаеш какво е критика, която цели да бъде градивна, повярвай ми :D
Думите са толкова тежки, че отекват в главата ти, докато не промениш реалността, а именно за мен те бяха изречени на 27.04.2014, към 10-11 сутринта от Марина и звучаха така: “Боже, човек, защо изглеждаш така, нали спазваш диета, какво стана? Ти не си в основен период, ти си в два основни периода...”

(giggle)

Умее да надъхва, значи.

Отивам да напомпам д-то.

bff :*

:D

4 силови тренировки, 1 катерене за миналата седмица.

понеделник 8 септември

набиране надхват 3х1

клек 2х10собств.т.

преден клек 2х10х20кг 10х25кг

клек 5х40,50кг 3х3х60кг

балетен клек 2х10

сумо тяга 10х20,30,40,50,60кг 3х70кг

тяга с прави крака 2х20х20кг

калф машина от стоеж 2х12х30кг

колене към гърди от вис 2х5

корем на наклонена пейка 2х15

абдуктор машина 2х15

...

11.30ч 250мл мляко, кафе, фъстъчено масло
(фитнес)
14ч 400мл фреш от портокал
14.30ч пилешко филе, 200гр ориз, чили, горчица
15.30ч редбул
21ч пилешко филе, 100гр царевица с майонеза и печена чушка, 100гр пикантна салата, чили, горчица; цедено кисело мляко със сладко от боровинки
0ч морков, 2 кочана царевица

вторник 9 септември

набиране подхват 3х3

лег 2х10х18.5кг 5х28.5кг 3х2х38.5кг 5х33.5кг 10х28.5кг

военна преса от седеж 3х5х20кг

вертолет 2х10х13.5кг

лег с тесен хват 2х12х13.5кг

френско разгъване 2х8х7.5кг

трицепсово разгъване на скрипец с хват въже 3х10х10кг

трицепсово разгъване зад глава с две ръце 2х10х5кг

разтваряне за задно рамо 2х12 с 2х2кг

колене към гърди от вис 2х5
коремни на наклонена пейка 2х15

общо за 45 минути

11.30ч кафе, течна сметана
(фитнес)
14.30ч 600гр пилешко бутче; кочан царевица, тиквичка - на пара

Уф, няма, бе. Ама надеждата умира последна. :D

Божидар Георгиев: Стига с тези храни и  начини на хранене тем подобни  все едно за олимпияда ще се готвите

Божидар Георгиев: Стига с тези храни и  начини на хранене тем подобни  все едно за олимпияда ще се готвите

Значии мъжете може да спазват режими,да вдигат тежко а жените кфо да ядат вафли и да скачат на въже ли хмм ;Д

Мииии, то не е нещо ново, че доста мъже лееееекинко ги е шубе и се комплексират от силни (не само физически) жени ;)

Божо, да вземеш да си направиш една регистрация... Ти сериозно ли от моя профил? :D

За силните жени съм съгласна.

Ама, за хранителните режими той не визира мен. Както виждате, аз не съм от тези хора, които спазват. :D

Божидар Георгиев каза: нека всички да скачаме на въже и да ядем вафли !!!

E, щом Божидар е казал, ще е хубаво да го послушаме, все пак е световен рекордьор.

Мило, а ти няма ли да се изкажеш? Все пак, в тебе има повече влюбени жени (и волтрони) май и мнението ти е ценно за женското съсловие. :)

Божидар Георгиев каза: нека всички да скачаме на въже и да ядем вафли !!!

Аз съм за! :D Aко може и още нещо с вафлите... :D

аз нямам мнение щото съм дебела мазна свиня дето яде само вафли

:D :D :D

и на Юлия баничките

Ааа моите банички не ги намесвайте ! :D

Божидар Георгиев каза: нека всички да скачаме на въже и да ядем вафли !!!

Аз съм за! :D Aко може и още нещо с вафлите... :D

Аз съм за, ако може нещо без въжето. :D

Какво се случва в мазния дневник, бе :D
Пак ли не можете да си преброите калориите :P

Пфф, гузен негоен бяга, що не звънна на мене, бе душа. Имаш ми номера.

Плочки броим, не калории.

Мазен, немазен, поне ми се разпознава пола.

Защото това, което ме интересува, ти няма как да го знаеш, Слънце :*

Плочки трудно ще броиш... ;) Ограничи се до “едно” :D

Кефи ме, как винаги съм в интригата... ебасимо!

П.П. Гроздето е кисело, когато е високо...

- Някъде загубих нишката. И да ти кажа, не ме и интересува какво теб те интересува. Луна.

-6 са моите. “Едно” да не ти е м-дото?

-Чувстваш ли се специална, щом си в центъра на интригата? Щом това ти е целта, браво, постигаш я.

И аз съм жадна за внимание, но не чак толкова...

-Пословицата е хубава, но в случая е неприложима. (Освен, ако не визираш себе си в лисицата.)

Блаже, недостигът на въглехидрати не ти влияе добре.
Чакам се нетърпение да започнеш да се храниш нормално и да се оправиш.
Обичам да се разбирам  с хората и принципно съм доста мека мара, докато не ме предизвикат. И, все пак, за да разкрия истинската си същност (т.е. злобна, заядлива, лицемерна, интригантка etc.) трябва доста да са ми се качили на главата.
Уважавам жените, които тренират силови спортове. И се възхищавам на силата им - и на мускулите, и на волята, тъй като според изследвания са взамино детерминирани.
Безспорно, имаш хубави качества и ги харесвам.
Но злобата ти става вече пословична. Не знам липсата на въглехидрати или на мъж е причината. Да се надяваме, че скоро ще се задоволиш и с двете. И ще си станеш старата Блажка. :*

До края на деня:
16ч капучино, гофрета със сладко от смокини
23ч 3 свински пържоли, бира, сок

Приятна вечер. (F)

https://www.youtube.com/watch?v=JHwMYTWIrQA

Оф, спрете да ми пишете от дневника.

Мииии, то не е нещо ново, че доста мъже лееееекинко ги е шубе и се комплексират от силни (не само физически) жени ;)

:D :D :D :D :D

ПП. моля ви не трийте повече мнения!!! да ги запазим за идните поколения!!!

Не превръщайте и този дневник в кокошарник :)

/офф (ако сметнете поста ми за ненужен - изтрийте го)

Липсват ми добрите стари смислени разправии за треньорска отговорност, легитимност на повторенията, правилност при изпълнение на упражненията и прочее, а не “Храни се по-добре, за да не се омазниш.” “Злобна си ‘щото ми правиш забележки.” “Ти па си по-злобна, ‘щото ми завиждаш.” “Не ти завиждам, ‘щото съм женствена, а ти не си.” (headbang)

Карфичка for the win! :D

Ха ха ха .....тука станало като филмче от Дискавъри за плюещите кобри ......:D

Я се стягайте....всеки си има + и - ....нема идеални хора....(wasntme)  :D

13ч кафе
16ч чушки, домати, краставици, диня
17ч пържена цаца, 2 яйца на микровълнова
17.30ч кафе
18ч праскова, сок
20ч розови домати, праскова
21ч капучино
22ч пушено свинско и пуешко месо, шпек салам, краставица, чушка, розови домати, сирене, шоколадов бонбон

Нищо не съм трила, имаше повече коментари. Определено издребняхме. Не съм сигурна доколко драмата е заради нечии мазнини или плочки.
Водя се толерантна и уважавам правото на човек да изглежда както си иска. Особено, когато има възможност за съзнателен избор. Ако едно мускулесто тяло е хармонично и красиво, то впечатлява, без значение дали камарата мускули е върху женски или мъжки полов орган. Принципно, харесвам мускулести жени.
Не ми е някакъв супер приоритет корема. Харесвам си го, иначе нямаше да публикувам хиляда снимки с него. Че нямам плочки, нямам. Ако са ми такъв фактор, ще направя диета специално, за да ги изкарам. По-важно е как изглеждаш през цялата година, а не само един месец от лятото. Доколкото външността има такова първостепенно значение. Е, не се говя за състезание, иначе и 1 ден от годината има значение.
Предвид, че не се ограничавам от храна и доскоро не правех корем, мисля, че си изглеждам нормално.
Кой е секси и кой не, зависи от критерия (и фетиша). Естетиката не играе тука роля.
По-ми е важно да ми е силен и здрав корема, с което бих казала имам някакъв прогрес.
За храната, също не ме бърка кой какво яде. Сега, каквото и да си говорим, има хора, които се хранят и доста по-зле от мен. И такива, които пък нямат възможност да ядат каквото им се яде. Лично за себе си, не виждам нужда от излишно вманиачаване.