Може ли да се подредят мускулните групи по този ред на трениране ?

Здравейте колеги,

Може ли да се подредят мускулните групи по този ред на трениране? Да речем че имам някакъв опит във фитнес залата :)

Бих искал да тренирам 4 пъти в седмицата.
Най-удобни са ми Понеделник,Вторник и Четвъртък и Петък.

Въпросът ми е : Мога ли да ги подредя така ,като бих искал да наблегна на Гърди и Рамо

Понеделник - Гръб , Трапец,Кардио
Вторник - Бицепс,Трицепс,Корем
Сряда - Почивка
Четвъртък - Гърди, Корем
Петък - Крака Рамо Кардио

Благодаря предварително

И колко точно е опита ти във фитнеса?
Иначе, то може, ама не е най-добрия вариант. Ако ще наблягаш на рамо, не е добре да го тренираш на следващия ден след гърди, нито след крака.

1. Гърди
2. Гръб
3.
4. Рамо, ръце
5. Крака

Как точно се изразява това наблягане на гърдите и рамото ?
Поста над мен за подредбата е по-приемлив.