TOO FIT 2 QUIT!!

Чшшш ей, я не ритай щангата...

пс. и за да видиш, че съм гуд гай, пренасям клипа на новата страница :Р

100?? Платил съм си!!
чай и аз да почерпя теп и всички фит каки от форума с нещо. Относно клипа няма кой знае какво за зяпане пък и съм за пострижка..

И да няма, пък нека те видят какъв си хулиган :Д

Като прочетох “no legs” помислих, че някъде по време на клипа ще се появи Фики Стораро :)

13.09.2014г.

..в крайна сметка се състезавах на спортния празник в Пloveдив!! От екипа успяха да ме прикоткат да се запиша и аз! :D Много зареждаща беше срещата с момичетата и момчетата от форума. Тежките демонстрации от Ефо, Вито, Слави и болярската схема Ники допълнително вдигнаха нивото на цялото събиране.
Психически не бях настроен за компетишън и това ми изигра кофти номер още в първия комплекс. Подцених конкуренцията и нещата тръгнаха назад. Но, сега си имам купа за трето място и зоП за нови постижения така че другата година повече. :P

14.09.2014

25 min. гребане на концепт
3х3х80 високо изтегляне
10 серии до отказ
разтягане

Храната: пиле, ориз, хляб шоколад, сладолед, протеин

МТ колкото щеш от вчера. Гърча на стадиона е бил стабилен, очаквах след разтяжките и тн. малко да се пооправят нещата но не би. Ем, квот такова!! Време за сериозно трениране ще видим колко ще остане, че нещата се нареждат по интересен начин. :D

Срамежливо приемане на наградата... чак не мога да се позная!

За тва трябва да се правят такива работи, да си сверяваш часовника ;)

Напълно съм съгласен с Кирилов!! Дори и да не се представиш на ниво поне ще видиш другите какво правят. А и дъра бъра все може да откраднеш някоя идея. Ето пресен пример от регионалните.. Бригс, Валензуела не успяха да се класират за игрите!

Трен от одеве:

30 мин. АМРАП

20 обръщане 60кг
20 клек 60 кг.
20 тяга 60кг.

Завършени 5 кръга, 20 обръщане, 20 клек, 1 тяга

Раменна преса 1х8х40, 5х5х50
Швунг 3х3х70
Пръсти към лоста 3х25
разтягане

Храната довечера.

По-другата седмица като дойда, ще ти споделя какво видях отстрани и какво мисля, че можеш да промениш съвсем леко и като за начало.
Имаш доста сериозен потенциал, физическите ти параметри са  подобни на моите, което е в твой плюс за това което имам да ти кажа:)
Просто се опази здрав и си давай на тялото достатъчно време за да се възстановява!

Страхотно!! С удоволствие ще поблъскам пак с теб.

По-другата седмица като дойда, ще ти споделя какво видях отстрани и какво мисля, че можеш да промениш съвсем леко и като за начало

Вместо теб :
не мое да кляка :)
А Радо трябва да си върне силата от предфи 5-6 -7 години...а това става с малко усети акъл, не с комплекси и WODове ;)

Затвориха ХЕРКУЛЕСА :-(  ако пак отвори ще си върна постиженията :-D

Такааммм... втори ден без трен.
Много работя, много се радвам на живота! Абе от всичко по много докато има! :Д
Пукницата стабилна килата предполагам, че ще продължават да вървят нагоре. Както се жалвах, че свалям с вафли и изведнъж бааам няколко кила +.
Нищо де малко мръвка да вържа.
И малко снимки любезно предоставени от Вескича, който ни стреляше с нещо голямо!

Някои хора просто имат физически параметри за големи гири.
Ти си един от тях, наслаждавай им се и ги ползвай правилно.

Сега няма за кога и къде да се пънеш на толкова много комплекси. Намали ги и стани по-силен в базовите.

Примерно щангистки да клекнеш със 180, да обърнеш 130 от вис и бутнеш стриктно 80-85 над глава мисля, че са ти постижими цели.

Благодаря!! Килата, които си отбелязал са бая напред в бъдещето, но няма невъзможни неща. Проблема при мен е, че за да достигна определени постижения трябва да надскоча една бариера в главата. Тя ме е предпазвала от контузии и тн. Правя няколко фейла на някакви кила и чак след като съм сигурен ги покорявам! Нямам намерение да спирам!! Продължаваме към максимума! :P Успех и на теб!!

Трен от одеве:
21 15 9
Ohs 30 кг.
Бърпи
Набиране
Пистолети (бройката е за единия крак)

Време 18:35

3 мин. почивка

10 мин. Амрап
3 тяга 120 кг.
10 пръсти към лоста
Завършени 9 кръга

2 мин. почивка

5 въжета 6.5 м.
Бързо разтягане.

Храната: мюсли с кис.мляко, вафли, банани, яйца, хляб с масло, фрешове.. тва е в общи линии.
Мисля да мушна някоя калориина бомба преди лягане ама да видим.

От другата седмица съм решил да влизам в баьов период, през който ще вкарвам от време на време някоя кондиция. Ще експериментираме пък да видим. Айде много ви здраве.

Що се ограничаваш така с тая база ? Прави си две силови, две кондиции, две бегови ,  събота вечер се напиваш и неделя си почиваш ;)

Ники схемата за следващите два месеца е точно такава. Бягане, щанги и кондиция. Право в десятката уцели. Хаха
Сигурен съм, че ще е по-интересна и не толкова омръзваща от предишната база.

Трен от днеска

Обръщане 2-ки до 90
Преден клек 2-ки до 100
Заден клек 3-ки до 105, 1х110
15 мин. бягане на пътека
Амрап 5 мин. Clean and jerk 60кг.

Без рсзтягане..

Спал само 4 часа и махмурлия, по пътя към залата си мислех какво си въобразявам изобщо!!
Още на обръщанията ми се виеше свят а на клека на 1-вата 110 като ме сгъна напред и викам “аха ясно”
Ама нали си го бях нарочил понеделника за начало.. как да е! Засякох Ронката! Момчето тренира, а не като другите да търкат  само пейките и да пият вода се едно са в пустинята!
В тая зала също не е позволено да се мотаеш без тениска... баси държавата!! Храната днеска я имаше и беше прилична. Последните дни не се хранех достатъчно и това със сигурност оказва влияние... но за сметка на това съм започнал пак да пия! Не много ама има..

Потен, прашен... доволен!

- Какво ли не бих дала, за да имам тяло като твоето!  - Еми дай си малко зор у фитнеса. Дай и тая вафла.

Бахахаха!!
Дай вафлата на Таласъма!!11!!

Бадддъъммттсссс!!! Таласъма е тук!

Трен от преди малко:

OHS 2-ки до 60
Тръстер 3-ки до 75
Широка тега 3-ки до 110
Тега 2-ки до 130, 1-ца на 140

10 мин. бягане

100 набирания
без разтягане

Храната:
кис.мляко, 2 банана, 6 вафли
2 пълн.чушки с ориз, 3 яйца, 1 шоколад
3 банана, 4 вафли
трен.
2 пълн.чушки с ориз, кис.мляко

Нищо драматично освен, че цял ден чувствам някакво напрежение в лявата част на кръста. Все едно има нещо прищипано или нз и аз какво и ако успея да го изпукам ще се оправи! Мисля да ида на чекръкчия. Мазолите по ръцете се бяха успокоили ама след днешната стоянка набиране си запариха както си му е ред!
Яде ми се дюнер!!

Eeeeх не ги правят вече като едно време!!!

Свинявам са за кофти времето миналата седмица ама си бях забравил личния Харп включен..

Стига с тоя дъжд, пусни НЛО-то да става фън  :D

Харпа си е мой, си праа кот си искам!! На теб Ивелина щи пусна кифтета след малко!!

:D

Златце ,прати едно торнадо на адрес - Варна бул.Сливница 159 ... ама го локализирай!А аз ще почерпя :D

бат Митко тренираш ли на симулатора на сграда? Дето пожарникарите го ползват.

Не ,аз съм спасител с пожарникарски пагони.Сега заминавам на техен курс ,та за тва те моля да настроиш харпа - да гръмне и симулатора и стълбата и всичкия шланг!

Виж как веднага те надуших, скатавкоо!! :D :D :D Харпа е спрян! Пускам го само на заслужили. Ям бонбони Мерси (от големите кутии) и къркам домашна ракия и сухи мезета! Да си знаете!@!!

Днес без тренировка.

Храната:
половин пакет бисквити намазани с шоколад
голям дюнер с кафе (бостер за гадове)
голяма салата(домат, краставица,чушка), св.бут, хляб от лимец, маслини, 2 сникерса
6 вафли, 2 банана
супа тиквички с ориз, 5фх намазани с масло и чубрица, сирене, 1 сникерс

Много ме мързи!!! Ма мнооого!! Мислех да се разтегна, но не би. Разхождам кочето и си лягам. Утре повече!!

, хляб от лимец.....

Хъ хъ хъ .....модерен лебец ......нещо си тръгнал в лоша посока....кво и е на ГМО пшеницата  не разбирам......:D

, хляб от лимец.....

Хъ хъ хъ .....модерен лебец ......нещо си тръгнал в лоша посока....кво и е на ГМО пшеницата  не разбирам......:D

Беше в акция. ;) Реших да инвестирам разликата в ГМО фъстъци в сникерса!!

Тея шибани капиталисти ще ми слагат промоции на здравословни храни .......ама и ти си хитър и не им се даваш ......:D

Я скивай ква готина царевичка ....как да не я рупнеш.....:D

Разговор между 2 момичета :
-тоз таласъма ебаси как си хапва пича :Д

-оххххххх да бе човек яко въглени и кфо тяло пфф :Д

-мани то хляб,сникърс,бонбони мерси,ракия,луканка :Д и още 10 неща ебаааси човека :Д

-корема му е с дупка :Д

-корема му е бездънен
п.п. Мечтаем да сме като теб :Д (wasntme)

Ако напиша книга “being таласъма” ще я пазарувате ли?

Само ако раздаваш безплатно пакет вафли с всяко копие на книгата :D

хаха аз искам промопакет със шоколадец,че не съм фен на вафлите 8-)

И аз искам шоколадец :D

Стига сте плакали за сладко .....те ви десертче и да кротувате .....:D

Трен от 250914

30мин. row
2 мин. почивка, че ми беше истръпнал десния крак
100 клек
100 лицеви
100 коремни
70 набиране

разтягане
Не помня какво ядох!

Трен от одеве 2609114

Преден клек 1-ци до 125
Клек 1-ци до 130
АМРАП 10 мин. изхвърляне на дъмбел 25 кг.
задно бедро на машина 4х6х50 кг.
бързо разтягане

Храната
3 принцеси с кашкавал, 1 домат
супа с ориз и тиквички, 3 фх с мало, бекон,  сладки
корни
трен.
1 банан, 1 шоколад
супа с тиквички и ориз, бекон, кашкавал, хляб

И доволен и не. Нямх хъс да товаря още! Иначе килата са близо до старите максове а съм в началото на базата, което ме кара да си мисля, че напредъка ще е добър!!

Just give me somethin’ to break

Трен. от сабахлен:

Обръщане 2-ки до 95кг.
Преден клек 3-ки до 105
Тяга 2-ки до 130

10 мин. бягане на пътека

7 кръга без почивка ъфкорс?!!!
Лег 5х60
Клек 10х60
Тяга 15х60

без разтягане

Единия ми еректор май е възпален. Много тъжно! Това обаче не ми попречи да си свърша това което бях намислил!! Пукницата ще я добавя довечера! Сега сгънах един шоколад с млечници с надеждата да се успокои малко еректора!!

Треан от вчера:

Изхвърляне 2-ки до 60
OHS 2-ки до 60
Тласкане 2-ки до 85
100 коремни
100 гръбни
10 мин. бягане на пътека
бързо разтягане

Храната по много от всичко!! Днес симулация на поход в градски условия! ^^ Не ми харесва изхвърлянето и това си е!! Сл;аби са раменете... като стави!