16.12.05
20:31
значи вмомента взимам гейнер + креатин
въпроса ми е дали може да спирам да ги взема за
20 дена някаде че всеки ден требва да пътувам
и не мога да тренирам :cry:
и след 20 дена дали требва да почвам със 5 дена зареждащ период или не требва :?:
благодаря
Може да го спреш естесвено
Нека тая пауза в приема на креатин да ти бъде почивката
[quote author=“djgorgio-ASTOR”]Може да го спреш естесвено
Нека тая пауза в приема на креатин да ти бъде почивката
мерси бате :wink:
а требва да почвам със 5 дена зареждащ период или не требва?
Ако преди това си имал зареждащ период следващите можеш да ги пропуснеш по твое желание.
Зависи от почивката която ще направиш , ако си вземал продължително време креатин направи по дълга почивка последвана от зареждащ период и нов цикъл с креатин
Успех
17.12.05
11:02
#5
Кажи колко време си вземаш непрекъснато креатин, за да ти кажем да правиш ли зареждане след 20-те дена.