програма

коя е наЙ ДОБРАТА програма за качване през зимния сезон според вас ??? три дневен или четири дневен сплит ?

Внимавйте къде пускате темите си!
ЙОДА

Няма такова неща като най-добра. Аз специално предпочитам 5-дневен сплит.

При всеки е индивидуално , трябва сам да го откриеш това щото няма универсална рецепта

Няма Най - добра програма до сега ако била измислена всички да сме тренирали по нея.Аз лично тренирам с 5 дневен сплит.Сам трябва да откриеш коя е “Най - добра” за тебе.