Фитнес програмa за гладиатор

Здравеите ако може някои да ми предложи програма за гладиатор,разполагам и с пътека,засега.По нататък мисля и за лежанка.Целтамие да махна излишните килограми. Това ми е гладиатора http://www.insportline.bg/654/insportline-phanton Мерси предварително

За тия пари аз бих си взел (или направил) една силова клетка + 1- 2 лоста и тежести. Към тях щях да добавя и една регулируема лежанка.
В сайта пише какви упражнения можеш да правиш на тоя гладиатор...

Упражнения:

  биомеханично линейно движение благодарение на патентованата конструкция
  степер с регулиране на натоварването
  лежанка
  горен заден скрипец (упражнения пред и зад тялото)
  долен скрипец с възможност за симулация на гребане или натоварване в посока нагоре
  гръдни махове
  изолирани упражнения за бицепс
  натоварване от седеж
  гръдни махове (тонизиране на мускулите между лопатките)
  разгъване на крака
  наклонена пейка, регулируема на височина
  нападни упражнения (интензивни тренировки на горните и долни коремни мускули, повдигане на краката)
————————————————————————————————————————————————————————

С малко въображение можеш да си съставиш някаква програма.... Малко разгъване и сгъване на някой от скрипците. Редувай видовете упражнения тренирайки цялото тяло.