Съвет за по-стегнат корем?

Здравейте на 15 години съм,тренирам от 3 месеца за корем но нещо не се получава
Ако можете да ми направите някаква програма за корем ще съм ви много-благодарен :)

Ако тренировките са само за корем нищо няма да стане. Тренирай цялото тяло + правилна диета и нещата ще си дойдат на мястото.