Система 5X5

На 15 години съм, 71 кг. Мой приятел ми предложи да тренирам по системата “5х5”... Днес ми беше първата тренировка, но въпреки това не ми хареса - не почуствах умора в мускулите и бях готов за още упражнения... Мислите ли че системата е подходяща за мен..?

Еми като 5х5 ти е слаба пробвай 10х10. :)

Може и 5х5 да бъде по тежка от 10х10, въпрос до тежест, пробвай тези 5 повторения който правиш да бъдат трудни тежки и да ти става лошо чак от тях и после ще видиш мускула дали няма да е уморен, забравих да ти кажа, изпълнявай ги бавно чисто и правилно и ще усетиш разлика, аз така правя крака от 2 месеца насам 5х5 тежко бавно чисто, и качих 10см в бедрото