Болка в рамото (#10)

Здравейте!

Преди вече 3 месеца тренирах гърди, тренировката ми беше кратка - започнах с хоризонтален, нормален лег, дъмбели при incline наклон на пейка за горна част и 3-тото ми упражнение беше incline лег. На хоризонталния лег и дъмбелите правих упражнения с по-голяма тежест, докато на incline лежанката използвах 60 кг. Още след втората бройка усетих лек дискомфорт в дясното рамо, който бях изпитал преди година с лявото рамо, където проблема се оказа Тендинит на дългата глава на бицепса, но всичко в конкретния случай мина и отшумя с нестероидни противовъзпалитлни лекарства за същия период 3-4 месеца. Уви, нямам същия късмет с дясното рамо в момента, ходих по лекари и ми изписаха същите нестероидни противовъзпалителни хапчета и хранителни добавки за ставите, за които пръснах достатъчно много пари до момента без резултат освен временно успокоение на болката за около 4-5 часа. Болката не е налична през цялото време, а по-скоро се явява ограничител на движението в доста случаи. Усещам го при смяна на ръчни скорости в автомобил, при вдигане на ръка до височината на рамената и при много специфични движения, които могат да бъдат видяни на прикачените снимки. На снимката с жената, болката се проявява силно при конкрената позиция на ръката и в обратното положение, над рамото.

Имах съмнения за тендинит, бурсит, разтегнато сухожилие и какво ли още не. Ходих на чекръкчия, наместител или както ви е известен на вас, с който стигнахме до заключение, че може би е затиснат нерв. След проведена 30 секундна намеса болката в рамото сякаш намаля мигновено. Препоръча ми да взема Енетра, таблетки, които били българско производство и вършили най-добра работа. Каза ми да не правя резки движения и да държа ръката в покой за около седмица. Болката намаляше от ден на ден, докато по едно време просто имах пълен спектър на движение на ръката без рязката болка. Отидох на тренировка за леко и внимателно ОФП, по време на някои от упражненията се усещаше дискомфорт в рамото, но само при първите 2-3 повторения. На другия ден се чувствах добре, единствената по-сериозна болка, която усещах беше мускулната треска и съвсем лека нотка на предишната болка, в деня след почивката обаче болката отново се изяви със същата амплитуда преди тренировъчния ден. Вече 4-ти ден не тренирам отново и болката си седи. В момента съм пил Etodin FORT 400mg, като болката е просто леко претъпена.

Бях пуснал подобна тема преди време http://www.bb-team.org/forums/viewthread/76813 , в която Кольо Пияндето ме посъветва да потърся помоща на кинезитерапевт, но упражненията които те предлагат са ясно описани в доста медицински сайтове в интернет. Ходих и на ортопед-травматолог, но без никакъв резултат. Просто вече не знам какво да предприема, тренировките в залата са жизнено важен елемент за мен.

Какво бихте ме посъветвали? Има ли някой с подобен проблем във форума?

Благодаря Ви предварително!