Време-смяна???

На колко време се сменят програмите??? Как е най добре???4/5 месеца или???

Аз ги сменям когато спрът да дават ефект.Примерно тренирам по една 4/5 месеца и мускулите започват да свикват с нея и я сменям за да стресирам мускулите. :roll:  :wink:  :?  :?
Така ли или не???  :roll:  :?  :?:

Помогнете :wink:
10х предварително :wink:  8)  8)  8)

сам си си отговорил. като спре да дава ефект тогава

Аха, значи съм на прав път :wink:  8)  :)  :D :P

Защо задаваш тоя въпрос като знаеш отговора  :x

Не бях сигорен :oops:  :roll: (чувал съм различни мнения...) :?

не е необходимо да чакаш толкова.може още преди да си усетил,че си в застой да я смениш.аз доста често ги въртя,не чакам 4-5 месеца.може би на 2-2,5 месеца

Ако работи може и 6 месеца да се държи
Работи ли нещо - не го пипайте

[quote author=“djgorgio-ASTOR”]Ако работи може и 6 месеца да се държи
Работи ли нещо - не го пипайте

ок :wink:  Мерси 8)