Готвени ястия?

Здравейте.
Искам да попитам когато спазвам диета и искам да отслабвам, позволени ли са готвените ястия?
Например:
месо със зеле?

Месото със зеле е прекрасно, само не му слагай олио ;)

Да, разбира се, че може да се ядат готвени ястия. Важно е как ще бъдат приготвени. :)
Ако имаш нужда от още идеи: тук.