прегърбването главно са увисналите рамене не че си се изкривил или нещо бодобно аз имах съшия проблем, нема страшно момче хехе!!!
за тренировки незнам обаче трябва да спиш по гръб без възглавница поне 3-4 месеца, ма да не е на некоя изкривена увиснала пружина :D така скелета привиква най-добре и в мускулите няма напрежение
туй то
УСПЕХ!!!!!!!!