05.07.15
17:42
Имам въпрос за приготвяне на овесени ядки с мляко. Вземам 150гр ядки и около 250гр мляко след това ги варя и прибавям 1 лъжица (20гр) захар. Колко калории съм приел ? тоест смятам калориите на сурови ядки и мляко по отделно или просто от тук.
05.07.15
17:50
#1
Посоченият продукт е готова смес, докато при теб препоръчвам да ги сметнеш отделно, в сурово състояние.
05.07.15
18:10
#3
Да, променя се общото им тегло най-малко. Затова мериш ядките сурови, тъй като, сварени, ще са 2-4 пъти повече от първоначалното им тегло.