ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)

Искам да споделя един мой много голям страх. Страх ме е че веганите обричат на глад моята храна и така косвено ме обричат и мен на глад..... (F) (mooning)

Да те успокоя - твоята храна обрича на глад цяла една планета. ;)

Благодаря, Марги, че ме напомняш, че безсмъртната ми душа ще гори във веганския ад :):D :D

16.11
Сън: 22.30-7.00
Приятно.

Храна:  вчера много какао със стевия и сметана + 1 ябълка
- 3в1
- дом. хляб 120 гр. + моцарела 100 гр.
- 3 малки кивита
- варен сладък картоф ок 200 гр. + рататуи ок. 150 гр. (на това му викам гювеч аз)
- кафе със сметана и стевия
- свинска пържола ок. 100 гр. + 1 фил. Вита
раздвижване
- ябълка
- чаша гаспачо ок. 200 гр. + котидж 100 гр. + дом. хлебче 60 гр.

Порядъчна мускулна треска от вчера. Скромно раздвижване и ръкомахане.

16.11
1. повдигане със лост напред 3х8х15кг (тежи, д’ейба ;) )
2. бицепсово сгъване 3х8х(2х10кг)
3. лицеви опори раменен хват 3х10
4. разтваряне встрани с 2 ръце 3х8х(2х7,5кг)
5. френско разгъване с дъмбели 3х10х(2х7,5кг)
6. концентрично сгъване с опора на коляно 3х10х7,5 кг всяка ръка
7. раменна преса 3х10х(2х10кг)
8. крънчове 3х15
9. повдигане на крака от лег 3х15
10. разтваряне встрани с ластик 3х10
11. дървар с ластик 3х15 всяка страна

Движение за деня- 5 км.

Мисля тази седмица да отделя малко време и да направя организация на ежедневието си. Тренировките на първо място. И да се самозадължа да отделя умишлено внимание на важни неща.
Досега 3 години седмицата се въртеше около периода петък следобед-понеделник сутрин, когато ходих при гаджето. Времето помежду им беше някак между другото. Понеделник го преживявах някак си, недоспала, неадекватна и обикновено премръзнала от ранното пътуване с междуградска маршрутка. Петък се изтъркаляше без задачи и пак на маршрутката. Някъде между другото потренирвах след работа или наваксвах с прането , пазаруването и чистенето, които нямаше как да се случат през уикенда.
Нещата се променят, трябва да се адаптирам и да се мотивирам да правя по-полезни неща.

използвай времето за да се ъпргейднеш, повишиш своята квалификация, нещо, което ще ти донесе ползи след определено време. Това трябва да е на първо място сега. Тренировките не са така животонеобходими, колкото саморазвитието, те само допълват....важни са, но не са на първо място....Сега е момента да го направиш, да дадеш начало на бъдещето си)....незнам, така мисля...Мисли мащабно...

Мисля че сега ти е момента да промениш генерално живота си . Ако приемаш съвети от стари хора като мен- премести се да живееш в София . В тази държава, човек може да живее нормално, само в София . И го направи сега, докато си млада и красива, и без никакви ангажименти . Ако го отложиш за след 3-4 години може вече да е мисия невъзможна .

Благодаря. Прави сте и двамата.
Но за София - не, нямам желание, не може всички селяни да се преместим там. Това е голяма тема и всеки ще е прав за себе си. България не се изчерпва със София. Твърде много неща ме отблъскват там. Стресът, разходите, конкуренцията. Балансът е доста по-труден.  Прилича ми на задръстена канавка - всеки гледа да изплува отгоре, обаче повечето е тиня ... Нищо лично, всичко е политика :)
А има нужда от хора с образование и опит навсякъде, мисля, че започвам да придобивам такъв ... Сега тук, по-нататък на друго място.Рядко нещо става от първия път и  има много възможности.
За момента има шансове за оцеляване :) В моята професия  конкуренцията е особена и не зависи пряко качествата.
Тук, в провинцията,  също може да се случват нещата или поне да започнат... скоро :)
Ще поработим и ще видим. Важно е да се трупа юридически стаж, така или иначе.

Едно от нещата, е да почна малко по-малко да се връщам в правото. Доста затъпях с тези наказателни постановления и административната бумащина. Но това ще е бавно и полека.
Другото - тестовете за интелигентност  и психологическа подготовка ( за МВР). Въпреки твърдението, че интелигентността е вродена и не може да се развие повече, се оказва, че след всяко решаване на тест , ставам все по-добра ... в решаването на тест. Ако в началото не можех да разбера повече от 5 задачи, то още след 2-3 теста започнах да схващам логиката на задачата.  Намирам го за доста полезно и едно от нещата, на които ще наблегна е това- тестовете за обща интелигентност на Айзенк. Трибоеца се подготвя няколко месеца , а за интервюто - при психолог и ги разби :)
Разбира се, тренировките са на първо място, какво е 1 час на фона на всичките други пропилени :)

От “любимите” ми задачи....

Поставете липсващите числа (едно върху друго са :)) :
1   3   7   19   ?
—  —  —  —    —
2   2   4   24   ?

или

Коя фраза ще завърши израза:

АЛФРЕД взе своята ТОРТА.
КИРИЛ взе своята ЛАЗАНЯ
СИМЕОН взе своята ВАФЛА.

Отговори:
ДЖОН е с НЕЛИ.
ХАНС е с БОДИГАРД.
ТОМАС е с ПЕВИЦА.

Вие скъсахте ли наистина или не?  (wasntme)

То в случая май няма значение.

Не мога да те разбера, Кико?

(+ задачата с числата е една от най-сложните, които срещнах и се надявам някой да обясни. Има го в отговорите, но изобщо не го разбирам :) )

Къде да поставимлипсващите числа, на чертичките ли?!  То аз въобще задачата не мога да разбера, та камо ли—отгвора. :D
Ами риторичен въпрос за приятеля, щото уж нали късаш, а посто той това, той онава.  Или късаш и не се занимаваш или не ... но не ми влиза в работата и няма значение въобще. :*

Ами числата са си написани 1върху 2 ; 3върху 2 както се вижда. Задачата е да поставиш следващите  в поредицата на мястото на ?.
================
Ха, ами Кико, това , че вече не правя секс с някой, не значи, че повече няма да се познаваме. Говориш ми нелепости. ;) Как така “няма да се занимавам”? Че ние сме си споделяли залъка и други неща толкова години. То не е било временно увлечение.
Напротив, той си остава най-доверения ми човек, колеги сме и ще си помагаме в много неща.

ШЕ УМРЪ !!!
https://kasovbon.bg/
Само проследете брояча, всяка секунда се регистрират по 2 :)

17.11
Сън: 23.30- 7.00
Увлякох се, днес ще си поправя грешката.

Храна:  снощи чаша какао със стевия и сметана

- 3в1
- дом. хлебчета100 гр. + 50 гр. кашкавал + 30 гр. крема сирене Дунавия
- 1 райска ябълка
- свинско на тиган 200 гр. сурово + рататуи 250 гр.
- кафе със сметана
- ябълка
тренировка
- салата (зелена, авокадо, чушка, лимон, зехтин) + дом. хляб 120 гр. + крема сирене дунавия 100 гр. поне
- чаша гаспачо ок. 200 мл.

Голям апетит ме гони и ще си хапвам. :) Тоя хляб, уффф, ужасен е, така лесно влиза :D :D
Знам, че млякото пречи на усвояването на полезните вещества в какаото и кафето - слагам си течна сметана напоследък, ако ползвам растителната сметана дали ще е проблем?

Интересно ми стана с тази задача. Случайно отговорът да е 467/336?

Ще ти кажа довечера ;)
Има доста задачи, които не разбирам, въпреки обяснението.

Реших я по два начина - и двата дават един и същ резултат. Много ще ми е интересно да споделиш верния отговор. :)

Амииии... не е това отговорът.

Отговорът е 115 / 567.
Сериите започват с 1/2. Към това число се прибавя съответно 1,2,3,4, полученото число се дели на 1х1, 1х1х2, 1х1х2х3, 1х2х3х4. Така:
(1/2 +1):(1х1) = 3/2
(3/2 + 2):(1х1х2)=7/4
(7/4+3):(1х1х2х3) =19/24
(19/24+4):(1х1х2х3х4)=115/567

Не съм го проверявала, заболя ме мозъка само да го препиша :) :D
Вярно, че не е възможно да се решат всички задачи в теста за времето, но не знам дали някой може да рабере тази.

Благодаря!

Не бих се сетила да я реша по този начин.

Елена, поздравления, че изобщо си търсила начин да я решиш. Аз съм математически инвалид и блокирам на такива задачи.

Днес цял ден се самосъжалявах, че имам мускулна треска още и сигурно няма да тренирам, а то като раздвижих как се получиха нещата.

17.11
1. преден клек с дъмбели 4х15х(2х10кг) (puke)
2. лицеви опори раменен хват 4х10
3. сумо клек с пудовката 4х10х33кг
4. флайс от лег 4х10х(2х10кг)
5. набиране подхват 4х5
6. лег с дъмбели от глутеус мост 4х15х(2х10кг)
7. р0мска тяга с пудовката 4х10х33кг
8. глутеус ритници 4х15 всеки крак

Движение за деня 3 км

Оффф, много трудна задача. (tmi)

Знам, че млякото пречи на усвояването на полезните вещества в какаото и кафето - слагам си течна сметана напоследък, ако ползвам растителната сметана дали ще е проблем?

Растителната сметана според мен е по-голям проблем от това, че млякото пречи на усвояването на кафето.
Растителната сметана освен, че е боклук, е и предполагам по-не добра на вкус в кафето.
Още повече, че ти пиеш 3 в 1 —там всичко и без това си е ... (tmi)  (nstick) (giggle)

Амииии... не е това отговорът.

Отговорът е 115 / 567.
Сериите започват с 1/2. Към това число се прибавя съответно 1,2,3,4, полученото число се дели на 1х1, 1х1х2, 1х1х2х3, 1х2х3х4. Така:
(1/2 +1):(1х1) = 3/2
(3/2 + 2):(1х1х2)=7/4
(7/4+3):(1х1х2х3) =19/24
(19/24+4):(1х1х2х3х4)=115/567

Не съм го проверявала, заболя ме мозъка само да го препиша :) :D
Вярно, че не е възможно да се решат всички задачи в теста за времето, но не знам дали някой може да рабере тази.

Кобре, опитах се да я реша с редици и умножения, но хич не ми хрумнаха деленията. Признавам си :)
Има ли резултат за n?
(?? + n) : (n!) = ??

Давам я на математиците утре :D

Зозо, не ми задавай въпроси, с които се чувствам много глупава. :)

А то и формула имало?! Не съм учила такава математика :D
Щом се издадохте, че разбирате, ще ви питам и за други подобни.

Амииии... не е това отговорът.

Отговорът е 115 / 567.
Сериите започват с 1/2. Към това число се прибавя съответно 1,2,3,4, полученото число се дели на 1х1, 1х1х2, 1х1х2х3, 1х2х3х4. Така:
(1/2 +1):(1х1) = 3/2
(3/2 + 2):(1х1х2)=7/4
(7/4+3):(1х1х2х3) =19/24
(19/24+4):(1х1х2х3х4)=115/567

Не съм го проверявала, заболя ме мозъка само да го препиша :) :D
Вярно, че не е възможно да се решат всички задачи в теста за времето, но не знам дали някой може да рабере тази.

Кобре, опитах се да я реша с редици и умножения, но хич не ми хрумнаха деленията. Признавам си :)
Има ли резултат за n?
(?? + n) : (n!) = ??

Давам я на математиците утре :D

Ами то е същото, само дето първата стъпка се чупи, щото тогава 1 = 0! и n ти става нула.  От втората стъпка нататък—явно, да.

А ти по какъв повод решаваш такива задачи? Че затрудних и математиците :D
Ето решението:
Аn+1=(Аn + n)/n!
това зад А са индекси
всяко следващо е сборът на предишното с неговия номер, разделен на предишния номер факториел

Aз май не разбрах решението на Зозо.

Мисля, че формулата не е точно изразена и сега ще се опитам да я разгадая.

П.П. Боже, докато светнаааааааа... Разбрах я, едва когато обърнах внимание на това, че в An n е просто индекс. Тя Зозо го е казала, ама кой да чете ... Формулата си е вярна, просто индексите трябва да се отбележат като такива.

X_(i+1) = (Х_i + i)/i!

Четвъртият по ред X = (7/4 +3)/3! = 19/24

Ами то е същото, само дето първата стъпка се чупи, щото тогава 1 = 0! и n ти става нула.

Става 0 друг път ;)
Факториел има само от естествени числа, нулата не е естествено число(първа аксиома на Пеано). Между другото 0! се приема за 1, само така за справка.

Явно аз страдам от умствена недостатъчност, щото нищо не разбрах. :)
Ма няма лошо, коментирайте си.
Най-тъпото е , че този вид тестове задачите скалират по сложност, но всички задачи имат еднаква стойност, дали ще е “Кое е следващото в поредицата 2-4-6-8-?” или тази задача- все е част от някаква “обща вродена интелигентност”, която аз явно не притежавам.

И малко за днес, че нямах достъп до компютър.

18.11
Сън: 19.30-21.00 после 22.45 -6,45
Хич не трябваше да ставам след първото заспиване.

Храна:
- 3в1
- дом. хляб 100 гр + моцарела 100 гр.
- свинско на тиган 200 гр. сурово + рататуи 200 гр (демек зеленчуков гЮвеч :) ), 1 бонбон
- капучино
- 1 ябълка
- салата (зелена, чушка, авокадо 1/3, лимон, зехтин)  паниран камамбер 120 гр. , дом . хляб 100 гр.

Без тренировка.
Движение- минимално под 2 км.
Голямото пране на ръка :)

Днес беше МНОГО  наситен ден с неприятни изживявания. Нервно ми е и изморено, без да съм мърдала физически. Мислех да се оплача, но редактирах.
Как няма едно нормално нещо в тази държава да се случи както си е по зак0н, ей тъй, поне веднъж.

Пих и най-гнусното капучино в БГ - плащаш за чаша топла вода и ИЗСИПАНО ВЪТРЕ ПРАХЧЕ + ТОПКА РАСТИТЕЛНА СМЕТАНА СПРЕЙ- и ти трябва да си го разбъркаш (puke) А на колежката нес кафето беше чаша топла вода + ПАЧЕТЧЕ нес кафе, което сама да си сложи . ????!!!

Явно аз страдам от умствена недостатъчност, щото нищо не разбрах. :)
!

ЪЪЪ виж,не може да четеш десетки томове право и да искаш да схванеш за един ден  редове,сходящи редове; степенни редове,,ааа функционални редове..необходими  и достатъчни условия за сходимости ии ит.н. и т.н...тейлър...
Макар ,че цитираното от Александър се учеше в 11 клас при мен,а по -малките ..нататък в 12 клас...май бяха 5 аскиомите на Пеано.

Ами то е същото, само дето първата стъпка се чупи, щото тогава 1 = 0! и n ти става нула.

Става 0 друг път ;)
Факториел има само от естествени числа, нулата не е естествено число(първа аксиома на Пеано). Между другото 0! се приема за 1, само така за справка.

Имам слаб 2 по математика и затова не мисля да споря.
Проста съм. 
Желая хубав ден!

Вярно  е, Нервак. и все пак уж се предполага, че това е вроден интелект.
Въпреки, че не ми е силна страна, даже ми е много слаба, бях много прилежна по математика, нали бях “русата зубърка с очилата” :) и все блъсках за шестица. Дори ходих на едно великденско състезание по математика и хванах някаква награда :D Нямам спомен да съм срещала това в 11 клас, мисля, че най-сложното бяха синуси и косинуси , тангенс, котангенс(нещо което сега ИЗОБЩО не помня какво е :(  нито ми е свършило  някаква работа в живота). Обичах си повече геометрията- картинки, нали ...
Сигурно в електротехникума са решавали такива.

Ти си по-малка от мен и си го учила в 12клас...
http://www1.znam.bg/zmonres/edu/Matematika_12_ORAK/math12/chisla/theory.html
При висшата математика няма такова животно като вроден интелект...иска се часове работа,и пак и пак...При това ако го зарежеш за 2-3 години ,дори да си на високо ниво-буквално се връщаш  в  изходно ниво,нещо като фитнеса.

Покрай книгата за убийците, се хванах да чета присъдите за убийство и  доживотен затвор последните години. Страшничко е.
Не разбирам логиката на това да присъждат по 100 000, 200 000 , 300 000 лв. обезщетение неимуществен вреди на близките и разноски по делото в рамките на 10-20-30 000 лв, при положение, че тези пари никога няма да бъдат платени.
Грубо е, някак си. Един съд оценява живота на 30 000, а друг на 100, трети на 300 ...

19.11
Сън : 22.30-7.00
Близко до идеалното.

Храна:
- 3в1
- дом. хлебче 30 гр. + паниран камамбер 75 гр.
- кафе със сметана
- дом. хляб 30 г. + свинска пуржола ок 100 гр.
- чаша гаспачо 300 мл (вкусна доматена супичка почти без калории :) )
- малка ябълка, малка круша
- салата (джентилина, чушка, домат, лимон, зехтин), паниран шницел купешки 150 гр, варена елда със стевия (ок 50 гр.  сурова предполагам)

Хм, за по-малко от 5 дена зядох кило дом, хляб. Браво на мен :) Май ще си купувам купешки,че домашния не мога да го дозирам. :D :D
Камамбера е супер и го взех от ликвидацията на Пени - защо не взех повече?! ;(

ХЪ-ХЪ-ХЪ ...
http://olx.bg/ad/detska-trenirovana-shtanga-ID5rRB2.html#4f7ad05786

С малко мързел и нежелание, но приличен  резултат.

19.11
1. набиране надхват 4х5
2. сумо клек с пудовката 4х12х33кг (party)
3. лицеви опори 4х12
4. гребане с пудовката с 2 ръце 4х15х33кг
5. преден клек с дъмбели 3х10х(2х15кг) (puke)
6. полулег с дъмбели 3х12х(2х15кг)
7. глутеус мост а крака на високо 50 см. 3х15
8. набиране подхват 3х5
9. раменна преса 3х8х(2х15кг)

Движение за деня ок. 4 км.

20.11
Сън: 22.00- 7.00
Идеално.

Храна:
- 3в1
- варена елда, пасирана със заквасена сметана 50 гр.и стевия
- 1 райска ябълка
- салата (джентилина, домат. 1/3 авокадо, лимон, зехтин) + паниран камамбер 75 гр.
- кафе със сметана и стевия
- фъстъчки ок. 30 гр. уиски ок 50-60 мл (може и и повече :) ) (party)
- паниран шницел- купешки 150 гр., 1 фил Вита, маслен крем 30% ок 100 гр.(inlove)

Трябва да се почива днес, no moже да сменим плана.
Не се притеснявайте за кафетата- те са адски пикливи и по ок 250- 300 мл. течност :)

АХАХА-ХАХА
САМО НЯКОЙ ДА НЕ СЕ ПОЗНАЕ!
http://olx.bg/ad/sigurnost-ID5rUx4.html#48fa3a634b
Don’t skip the leg day, bro!