Гейнър или протеин?

Тренирам от скоро и сам много лек и ще сам ви много благодарен ако ми препоръчате едно от двете или нищо? Предварително мерси  :D

геинър

е щом си слаб или ‘лек’ :)  :arrow: гейнър

Гейнър определено с по-стабилно хапване на качествена храна и по-високо съдържание на въглехидрати(предимно сложни), т.е. не вафли  :D

Мерси много, а ми казаха да си го правя като “коктейл” от 2 лъжици от геинера + 2 лъжици мед + половин банан + 300мл прясно мляко. Вие какво мислите?

[quote author=“luboy”]Мерси много, а ми казаха да си го правя като “коктейл” от 2 лъжици от геинера + 2 лъжици мед + половин банан + 300мл прясно мляко. Вие какво мислите?

Ако са 4 лъжици от гейнера само си е най-добре. :wink:  :lol:

Ами нали си пише на кутията

Акое маса само-Геинер високо ваглехидратен над 50%
ако искаш обаче чиста мускулна маса=Суроватачен протеин изолат-микрофилтриран при ниска температура с живи клетки .
Тва е пич ако искаш повече разяснения писи ми .

За кг ти треа гейнерче.

суроватъчен гейнер с по високо съдуржание на протеин нещо от сорта 40% /40% -Avter MAx на Optimum(може и друг продукт на друга фирма давам го като пример),глюкоза,и млечно-яичен протеин за преди сън!

Какво е това суроватачен геинер -за парви пат го чувам.???

[quote author=“realityman”]Какво е това суроватачен геинер -за парви пат го чувам.???

Ми гейнер, в който протеинът е суроватъчен.

какво ли е? :lol:

а за гейнър нещо като фирма и цена ще ме ориентирате ли ? само за маса  :wink:
Мерси :)

[quote author=“prasky”]а за гейнър нещо като фирма и цена ще ме ориентирате ли ? само за маса  :wink:
Мерси :)

От парите, които ще отделиш зависи. Виж сайта на Нутрим все пак...

[quote author=“OuttaControl”][quote author=“prasky”]а за гейнър нещо като фирма и цена ще ме ориентирате ли ? само за маса  :wink:
Мерси :)

От парите, които ще отделиш зависи. Виж сайта на Нутрим все пак...

който беше ?  :oops:
търся нещо средно по цена  :roll:

Що малко не се потрудиш, ако искаш да отидат и да ти го купят