Как да си изкарам пресата

Здравейте искам да ви питам за съвет..понеже съм нов и искам да си изкарам пресата но не знам какви действия да предприема ако може да ми предложите нещо. Даже ако трябват снимки ще кача .Благодаря предварително!!!!

Със скалпел става най-бързо.

П. П. Първото действие, което трябва да предприемеш, е да четеш - търсачката работи, а форумът и сайтът са пълни с информация по въпроса как се сваля тегло и се “чисти”.

Най-общо казано с хранителен режим.

Храна, тренировки, добавки.

Храна, тренировки, добавки.

Добавките не са толкова важни, по-скоро доброто въстановяване трябва да е в списъка

Храна, тренировки, добавки.

Добавките не са толкова важни, по-скоро доброто въстановяване трябва да е в списъка

А добавките от какво са част? От невъзстановяването ?