Нужда от съвет.
08.02.16
21:10
Здравейте!Имам няколко въпроса
Темата беше редактирана от Ivan Ivanov на 12.02.16 23:02.
Ето тази програма е в три дни и има отделен ден само за ръцете: http://www.bb-team.org/workout/1289_pokachvane-na-muskulna-masa-v-tri-dni
А там където има за крака, може да се намалят сериите щом имаш здрави крака.
09.02.16
17:02
#2
Тия с доста големите крака от футбол ги знаем :) Тренирай си цялото тяло както си трябва, не пренебрегвай никоя мускулна група.