Омазних ли се след Cheat Day
27.03.16
10:29
Привет,нека ви разкажа.Тренирам от 6 месеца бях изградил горе долу прилична преса и реших за първи път да направя cheat day.И направих го вчера.Ядох доста и то до късно.Изядох към 4000 калории.Проблемът е че на сутринта релефът на корема ми е видимо по незабележим.Възможно ли е да съм натрупал мазнини за 1 ден.И също съм с 800грама отгоре.
Може да има малко мазнини, но има и доста вода
Не се шашкай
Мнението беше редактирано от Fallen на 27.03.16 12:45.
За един ден дебел не се става. Тея 800гр. след едно с*ане няма да ги има. Може да има леко задържане на вода, но и то не е проблем.
Омазняване и качване на ненужно тегло може да се получи след седмици на постоянно тъпчене и надвишаване на калорийния баланс.
Мнението беше редактирано от avitohol на 27.03.16 19:25.
28.03.16
15:47
#3
Ти ако се омазняваш след 1 хранене, представям си какво става след като направиш една тренировка - сигурно ставаш нацепен на животно. Малко по-сериозно, моля.