Street fitness програма за отслабване
08.04.16
16:19
Здравейте! Нов съм във форума и искам да попитам за street fitness програма за отслабване. Висок съм 171см и тежа 84кг.
08.04.16
19:27
#1
Здрасти!
Хранителен режим > програма :)
Хранителен режим, съобразен с целта + адекватна програма = желани резултати
Горе вдясно има търсачка, ползвай я и потърси статиите за калориен баланс. Разгледай и раздел “хранителни режими”. Успех!
казано от Вероника Налбатска на 08.04.16, 19:27:
Здрасти!
Хранителен режим > програма :)
Хранителен режим, съобразен с целта + адекватна програма = желани резултатиГоре вдясно има търсачка, ползвай я и потърси статиите за калориен баланс. Разгледай и раздел “хранителни режими”. Успех!
Благодаря!
Повече серии и повторения . Упражненията могат да бъдат лицеви,коремни, кофи. След тренировка можеш да направиш и кардио - лек джогинг.
Спорта е преди всичко средство за развиване на умения - тренировка за мускулите на тялото, в резултат на което развиват способностите си. Естествено, всяко мърдане гори енергия а пък всяко ядене “вкарва” такава. Наистина е много важно не само какво тренираш тялото си, а и какво вкарваш или не в него, ако говорим за отслабване.