Street fitness програма за отслабване

08.04.16
16:19

Здравейте! Нов съм във форума и искам да попитам за street fitness програма за отслабване. Висок съм 171см и тежа 84кг.

Здрасти!

Хранителен режим > програма :)
Хранителен режим, съобразен с целта + адекватна програма = желани резултати

Горе вдясно има търсачка, ползвай я и потърси статиите за калориен баланс. Разгледай и раздел “хранителни режими”. Успех!

08.04.16
19:41

казано от Вероника Налбатска на 08.04.16, 19:27:

Здрасти!

Хранителен режим > програма :)
Хранителен режим, съобразен с целта + адекватна програма = желани резултати

Горе вдясно има търсачка, ползвай я и потърси статиите за калориен баланс. Разгледай и раздел “хранителни режими”. Успех!

Благодаря!

10.04.16
23:11

Повече серии и повторения . Упражненията могат да бъдат лицеви,коремни, кофи. След тренировка можеш да направиш и кардио - лек джогинг.

15.04.16
02:13

Спорта е преди всичко средство за развиване на умения - тренировка за мускулите на тялото, в резултат на което развиват способностите си. Естествено, всяко мърдане гори енергия а пък всяко ядене “вкарва” такава. Наистина е много важно не само какво тренираш тялото си, а и какво вкарваш или не в него, ако говорим за отслабване.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1