Разклонена верига или не.

Значи в момента се двоумя какви аминокиселини да си взема с разклонена верига или обикновени. И ако ми препоръчате някои защо.
Засега получих съвет, че ако правя за релеф тогава задължително разкл. верига, а тъй като аз си тренирам за удоволствие с тенденция за леко покачване на мускулната маса  :)  и нямам намерения да правя диети за релеф и примерно амино 2700 стават. На мен точно те нещо ме съмняват , евтини са и се произвеждат само за източна европа :?:  е това точно много ме изненада, да не би нашите мускули да са по-различни :shock:  !!?? Препоръчайте ми някави амино, но разбира се не много скъпи.

Аз бих избрал ВСАА, защото бързо спират катаболните процеси след тренировка и те предпазват донякъде и от претрениране, докато вместо обикновени амино, просто си пий суроватката.

BCAA преди и след трехнировка,Амино 2700 сутрин и вечер преди лягане!

Аз си взех Genesis Amino 1900mg - много съм доволен, обаче и те ми се виждат евтини ... 150 таблетки са 23 лева...

наистина са добри!

BCAA