Помощ за изготвяне на хранителен режим

Здравейте , може ли да ми направи хранителен режим.Аз съм момче на 15 години , 84 килограма и  съм 1.67. Ходя на фитнес  5 пъти в седмицата бях  99 килограма срам мe е , обаче с нисковъглехидратната диета нещата се получиха. Проблемът ми е , че храните които приемам започнаха да ми омръзват. Не ям хляб , също така не пия газирано само вода .
Сега ще ви напиша и едно примерно меню :
Закуска:
2 сварени яйца
Обяд:
150-200 грама месо пилешко/телешко с салата .....
След обяд:
200-250 грама кисело мляко
Вечеря:
Месо пак със салата
Tренирам по тази програма:
Ден 1 – гърди и корем
Ден 2 – гръб трапец предмишници
Ден 3 – Рамене и корем
Ден 4 – трицепс,бицепс, предмишници
Ден 5 – крака и корем -

84 килограма и  съм 1.67. Ходя на фитнес  5 пъти в седмицата бях  99

Здравей,
Поздравления, постигнал си голям успех! :)
Храната ми се струва малко за тренировки 5 пъти в седмицата. Не е добре да се стои на постоянен дефицит.
Храна, с която можеш да се разнообразиш има много. Аз бих добавил към твойто меню извара, бих увеличил яйцата и бих добавил много салата.
Успех!

Мерси много.Килограмите са свалени за месец и полувина.

15 килограма за месец и половина? Готино :D

15 килограма за месец и половина? Готино :D

Нали се сещаш, че поне половината от това е вода? :)

Сещам се, че едва ли е вярно.