Нови тренировки! Хит сред културистите.
24.05.16
17:14
Представям ви следната програма:
1ва тренировка
Дясна ръка
Дясна гърда
Десни плочки
Дясно бедро
Десен прасец
2ра тренировка
Лява ръка
Лява гърда
Леви плочки
Ляво бедро
Ляв прасец
Изпълнява се всяка тренировка по 2 пъти седмично.Програмата е обща, като трениращият си избира упражнение за съответната половина от мускула.Програмата е за покачване на мм, като и храненето требва да бъде съответно на ниво!
2 момчета от фитнеса я използват, като за 3 месеца са постигнали завидни резултати и са качили по над 4кг мм.
24.05.16
17:43
#2
Десни плочки, бате :D :D :D :D :D :D :D :D
Преди време един приятел беше се спрял на теорията да тренира един мускул всяка седмица, след известно време опити стигна до разни други изводи. Явно това, което представяш е нов тренировъчен подход, ще трябва да се опита...
