Нови тренировки! Хит сред културистите.

Темата е заключена.
BK

24.05.16
17:14

Представям ви следната програма:

1ва тренировка
Дясна ръка
Дясна гърда
Десни плочки
Дясно бедро
Десен прасец

2ра тренировка
Лява ръка
Лява гърда
Леви плочки
Ляво бедро
Ляв прасец

Изпълнява се всяка тренировка по 2 пъти седмично.Програмата е обща, като трениращият си избира упражнение за съответната половина от мускула.Програмата е за покачване на мм, като и храненето требва да бъде съответно на ниво!
2 момчета от фитнеса я използват, като за 3 месеца са постигнали завидни резултати и са качили по над 4кг мм.

24.05.16
17:24

Без ляв и десен гръб!?!? Еххх...

24.05.16
17:43

Десни плочки, бате :D :D :D :D :D :D :D :D

24.05.16
18:02

Преди време един приятел беше се спрял на теорията да тренира един мускул всяка седмица, след известно време опити стигна до разни други изводи. Явно това, което представяш е нов тренировъчен подход, ще трябва да се опита...

24.05.16
18:31

казано от Borqn Kavaldjiev на 24.05.16, 17:14:

1ва тренировка
Дясна ръка
Дясна гърда
Десни плочки
Дясно бедро
Десен прасец

2ра тренировка
Лява ръка
Лява гърда
Леви плочки
Ляво бедро
Ляв прасец

По глупава програма не съм чувал от тази.

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1