Дайте мнения за сплита!
kokoesmrt
04.02.06
22:34
Понеделник - Гърди трицепс корем
Сряда - Крака рамо корем
Петък - гръб и бицепс корем
Понеделник, вторник четвъртък и петък ще правя кардио тренировки с тичане и вело, а събота бокс?!
Дайте мнения!
[quote author=“kokoesmrt”]Понеделник - Гърди трицепс корем
Сряда - Крака рамо корем
Петък - гръб и бицепс корем
Понеделник, вторник четвъртък и петък ще правя кардио тренировки с тичане и вело, а събота бокс?!
Дайте мнения!
понеделник-гърди трицепс корем
сряда- гръб бицепс
петък- рамо крака и корем
така е по добре
рамото да е след гърба Корема 2 пъти в седмицата 3 пъти през ден както ти си го дал ще се претренира
вмъкни трапец да речем в сряда с гръб
04.02.06
22:58
#2
Това, което каза елемент + не прави кардио в понеделник.