Дайте мнения за сплита!

KO

04.02.06
22:34

Понеделник - Гърди трицепс корем
Сряда - Крака рамо корем
Петък - гръб и бицепс корем

Понеделник, вторник четвъртък и петък ще правя кардио тренировки с тичане и вело, а събота бокс?!
Дайте мнения!

04.02.06
22:41

[quote author=“kokoesmrt”]Понеделник - Гърди трицепс корем
Сряда - Крака рамо корем
Петък - гръб и бицепс корем

Понеделник, вторник четвъртък и петък ще правя кардио тренировки с тичане и вело, а събота бокс?!
Дайте мнения!

понеделник-гърди трицепс корем
сряда- гръб бицепс
петък- рамо крака и корем
така е по добре
рамото да е след гърба Корема 2 пъти в седмицата 3 пъти през ден както ти си го дал ще се претренира
вмъкни трапец да речем в сряда с гръб

04.02.06
22:58

Това, което каза елемент + не прави кардио в понеделник.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1