Дали да ходя на фитнес?

Здравейте на всички. Тъй като цял живот съм си тренирал стеет фитнесс реших да почна малко фитнес? Но дали ще е добре за мен? Значи след 2 месеца ставам на 15. Тежък съм 55-56 килограма и съм висок 1.71-1.72? Ако е добре за мене да ходя ако може да ми препоръчате някакви упражнения? Благодаря предварително!! :)

ако може да ми препоръчате някакви упражнения? Благодаря предварително!! :)

Наричат се тренировъчни програми. В тоя сайт има готови програми за тренировки. Само трябва да избереш някоя за начинаещи.  http://www.bb-team.org/trenirovki/workouts