Дали да ходя на фитнес?

14.09.16
18:46

Здравейте на всички. Тъй като цял живот съм си тренирал стеет фитнесс реших да почна малко фитнес? Но дали ще е добре за мен? Значи след 2 месеца ставам на 15. Тежък съм 55-56 килограма и съм висок 1.71-1.72? Ако е добре за мене да ходя ако може да ми препоръчате някакви упражнения? Благодаря предварително!! :)

14.09.16
21:52

казано от Petur Maliokov на 14.09.16, 18:46:

ако може да ми препоръчате някакви упражнения? Благодаря предварително!! :)

Наричат се тренировъчни програми. В тоя сайт има готови програми за тренировки. Само трябва да избереш някоя за начинаещи.  http://www.bb-team.org/trenirovki/workouts

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1