Аминокиселини Или Глутамин

Значи преди тренирах доста време но спрях и сега започах наново.Та Въпроса ми е Протеин,Креатин и какво 3-то да си купувам(Глутамин или Аминокиселини)знам че суплементите за напълно различни едно от друго ,но нямам пари да купувам и двете...предложете с кое ще стане по добра комбинация ?! :wink:

Ами амино си вземай, Глутамина става ,но ефекта се проявява по късно

Земи си глутамин, комбинацията от креатин и глутамин е отлична, пък и е по-добър за възстановяване.Все пак глутамина заема 60% от аминокиселините в мускулите

знам, че л-глутамина се води по-ефикасен, но след колко време действа не знам

4 години - кви раоти говорите след време действал... няма такива филми

[quote author=“XaMaLLa”]4 години - кви раоти говорите след време действал... няма такива филми

Ефекта се появава по късно, това е искал да каже