Разтеж?

Искам да ви питам има ли смисъл да правя упражнения за разтягане ако искам да дръпна на височина,защото един приятел ми препоръча една програма за разтягане и ми каза че ако я правя редовно за няколко месеца ще дръпна с 2-3см поне.Ама много ме боли като се разтягам и е малко гадно...

174см 17 години

Погледни тук - http://www.bb-team.org/forum/viewtopic.php?t=13161

Ако е нещо подобно отказвай се, ако е различно дай по-подробно. По принцип такива начини за разтеж няма. Колкото е зададено от генотипа на организма това ще е. Не може да се променя.

Толкова време убеждавах хората, че не се ръсте ако не ти е заложено в гена, но вече и аз не знам. Толкова неща чух около мен за мои приятели баскетболисти ( и аз съм такъв) за разни програми, които им са помогнали за 2-3 см ...

Мммм да но на колко години са? Ако са пораснали да речем след 20 едно ... ама от 17 до 18 да са вдигнали с няколко санта не е странно.

Ето давам ти следният пример - нашият отбор бяхме по-високи от тях 13-14 годишни , сега (на 17) те са с по 10 см по-високи от всеки от нас. Нямало е как всички да са били избирани според гена им. Все трябва нещо да им е повлияло - я химия ,я някви упражнения ...

Може да е случайност. Химия на 14 много ме съмнява, пък и тя може да спре растежа, за увеличаване също може и да дръпне, но е голям риск.

Аз си го обяснявам по следния начин: Познавам и аз някой баскетболисти, даже 8-9 клас тренирах. Някой наистина дръпнаха сериозно на височина. Обяснявам си го, че като тренираш баскет много сериозно всеки ден скачаш нагоре, стреляш нагоре .. все нагоре се стремиш за каквото и да става дума. По този начин въздействаш на нервната система - тя от своя страна прави реакция - повишава ти растежа .. нещо като самоинстинкт, самоподобрение. Например едни растения .. цвете ли е кактус ли е и аз не знам ... си растеше в една стая. Растя нагоре и когато стигна на 20см от тава изведнъж спря да расте на височина и се разцепи настрани .. природата е странно нещо.

[quote author=“manson”]Може да е случайност. Химия на 14 много ме съмнява, пък и тя може да спре растежа, за увеличаване също може и да дръпне, но е голям риск.

Аз си го обяснявам по следния начин: Познавам и аз някой баскетболисти, даже 8-9 клас тренирах. Някой наистина дръпнаха сериозно на височина. Обяснявам си го, че като тренираш баскет много сериозно всеки ден скачаш нагоре, стреляш нагоре .. все нагоре се стремиш за каквото и да става дума. По този начин въздействаш на нервната система - тя от своя страна прави реакция - повишава ти растежа .. нещо като самоинстинкт, самоподобрение. Например едни растения .. цвете ли е кактус ли е и аз не знам ... си растеше в една стая. Растя нагоре и когато стигна на 20см от тава изведнъж спря да расте на височина и се разцепи настрани .. природата е странно нещо.

:lol:  Важното е човек да си вярва. :wink:

аз съм 157см ако тренирам,правя фитнес упражнения,това ще попречили на разтежами?защото 1 приятел казва че немало смисал да тренирам щот като тренирам,и мускулите ми ръстът,тва пречило на костите да се одалжават,тоест спирало разтежа на костите

[quote author=“ludacris”]аз съм 157см ако тренирам,правя фитнес упражнения,това ще попречили на разтежами?защото 1 приятел казва че немало смисал да тренирам щот като тренирам,и мускулите ми ръстът,тва пречило на костите да се одалжават,тоест спирало разтежа на костите

Абсулютно невярно твърдение. Ако ти е гена да си висок, ще станеш висок, ако не-нисък :wink:

[quote author=“Go6kU”][quote author=“ludacris”]аз съм 157см ако тренирам,правя фитнес упражнения,това ще попречили на разтежами?защото 1 приятел казва че немало смисал да тренирам щот като тренирам,и мускулите ми ръстът,тва пречило на костите да се одалжават,тоест спирало разтежа на костите

Абсулютно невярно твърдение. Ако ти е гена да си висок, ще станеш висок, ако не-нисък :wink:

ами би трябвало да стана висок защото маиками и бащами до 15-16 години са били ниски(са съм на 14) а те сега са 180(и 2мата и маиками и бащами).а и мерси много че ми помогна

[quote author=“ludacris”][quote author=“Go6kU”][quote author=“ludacris”]аз съм 157см ако тренирам,правя фитнес упражнения,това ще попречили на разтежами?защото 1 приятел казва че немало смисал да тренирам щот като тренирам,и мускулите ми ръстът,тва пречило на костите да се одалжават,тоест спирало разтежа на костите

Абсулютно невярно твърдение. Ако ти е гена да си висок, ще станеш висок, ако не-нисък :wink:

ами би трябвало да стана висок защото маиками и бащами до 15-16 години са били ниски(са съм на 14) а те сега са 180(и 2мата и маиками и бащами).а и мерси много че ми помогна

Да нема кво да ти стане. А относно горните мнения един треньор ,и то на некви юноши в америка , ми каза че требва да се пие калций(коралов калций е най-добрия) и да се скача иначе с висене нищо не става

Спортът, във всичките му форми, стимулира растежа :wink: .