Цикли с креатин?

Здравейте!
Пия креатин от два месеца и вече е на свършване. Чудя се дали да направя пауза от един месец или да го приемам постоянно.
В тренировъчни дни пия 5г. преди и 5гр след тренировка, в не тренировъчни 5гр сутрин.

Търсачката работи чудесно.
Дългосрочен прием на креатин
5 g дневно са напълно достатъчни.