Въпрос

Здравейте,мъчи ме един въпрос от доста време-мога ли да правя мускули вкъщи само от лицеви и упражнения за ръце с дъмбели,добра храна и добра почивка?

По принцип да, зависи с какви тежести разполагаш. Но защо само упражнения за ръце? С дъмбели и крака могат да се тренират, както и гърди, гръб - всичко.