Even with the Himalayas in my way it’s gonna happen

14:30 - 200гр хек на пара, 300гр картофено пюре
Преяждането с риба след това май беше защото “така или иначе вече си бях развалила деня с шоколада”.

Ти на 200 г хек на пара “преяждане” ли му викаш? :D

Пюрето беше доста, а баща ми го прави с доста масло и  сирене :д

Тези дни нямах особено желание да сядам на компютъра и съответно малко позарязах дневника.
Таа отчет за последната седмица:

Неделя 26.02
закуска: 2 ябълки, 2 варени яйца
обяд: 200гр кисело мляко, 1 ябълка
следобед: довърших последните 2 ябълки, 40гр сирене
... нямаше нищо останало за ядене...
вечеря: 2 вафли, 50гр халва, шоколад .. сигурно и други неща е имало, но не помня (родителите ми се върнаха от гости на баба и дядо и донесоха тези работи :д бях щастливо дете)
След тази вечеря обаче ми стана доста зле :д

Понеделник 27.02
Цял ден ми беше зле от предозирането с шоколад ии нямах желание да ям каквото и да било. На всичкото отгоре бях спала само 3 часа :д
вечеря: 1варено яйце, 30гр сирене, 50гр квасен хляб, 1 ябълка

Вторник 28.02
09:00 - ябълка
11:00 - 1 пакет белвита с мед и лешник, 1 кисело мляко 2%
15:30 - 4 малки банана
19:00 - 1 ябълка, 30гр сирене,. 100гр пица

14:00 - 15:00 - плуване

Сряда: 01.03
09:00 - ябълка, плодова салата ок 200-300гр
14:00 - 40гр халва, 1 ябълка, 130гр кисело мляко, 20гр квасен хляб
16:00 - 1 ябълка, 130гр картофена салата
19:00 - 135гр печена пъстърва, 200гр домат, 20гр сирене, 35гр халва

Четвъртък 02.03
09:00 - 112гр пилешко филе на пара, 200гр домат
11:00 - 200/300гр плодова салата, 250гр ябълка
16:00 - 120гр пъстърва, 50гр квасен хляб, 70гр картофена салата, 30гр кашкавал
19:00 - 40гр квасен хляб, 20гр кашкавал

14:00 - 15:00 - плуване (10х25м - крака кроул, 10х25м - ръце кроул, 10х25 - крака бруст, 10х25м ръце бруст, 10х25м - крака бътърфлай)

Петък 03.03
12:00 - 170гр пица
17:30 - 4 малки банана, шоколадово яйце (Купувам си ги заради играчките. Всеки път ми се пада глупава играчка. Решавам, че ще спра да си харча парите за глупости. Следващия път като влезна в магазин отново правя същата грешка.... (dull))
21:00 - ок 40гр печени фъстъци без сол

от 13:30 до 19:00 карах борд и обикалях Бориса и Южния с приятелка
Вечерта направих първите си пици самостоятелно. Едната е с бекон, ананас, царевица и маслини. (h) Другата с ементал, синьо сирене, краве сирене и моцарела. Официално правя най-вкусните пици, които съм яла. :D :D :D

Ти ли си месила тестото? :)

Ти ли си месила тестото? :)

Да :д

Събота 04.03
09:00 - 170гр пица
14:00 - 200гр доматена супа, 100гр бял ориз, 40гр пилешко бутче
16:30 - 60гр царевица, 20гр ананас,  40гр пил бутче, 40гр пица
23:00 - 20гр фъстъци, 180гр супа, 40гр пиле, 90гр ориз

Неделя 05.03
12:00 - 170гр пица, 25гр фъстъци
15:00 - 300гр доматена супа, 100гр ориз, 50гр пиле
Следобяд сестра ми реши, че и се яде сладко и съответно почнахме да готвим.  По време на готвенето си пощипвах оттук-оттам и не знам колко и какво съм изяла. В най-лошия случай се е равнявало на цял шоколад, но смятам, че беше доста по-малко.
Рецептите:
- тортата: https://www.youtube.com/watch?v=JGm8s6Sb71M
- сладкиша: https://www.youtube.com/watch?v=mUR_CMM7LCs
Доста вредни, но безумно вкусни :д Добре че съм от мързеливите и готвя такива работи веднъж на високосна година :д

Понеделник 06.03
09:00 - 3 портокала
15:00 - към 300гр от сладкиша и тортата общо,100гр пица, ок 50гр свинско ребро

Днес отново не се бях наспала. На всичкото отгоре си бях забравила и парите и храната (освен 3те портокала, които ми седяха в чаната). За капак - понеделник имаме най-много часове :д Прибрах се озверяла от глад и се нахвърлих върху сладкото понеже беше най-достъпно. В момента се чувствам все едно съм се надрусала (от всичката тази захар и липса на сън :D) Честно казано, супер яд ме е за тези изблици на тъпчене със сладко. На всичкото отгоре после се чувствам физически зле - не толкова за приетите калории се ядосвам, а за това, че въпреки, че знам, че ми става зле, пак се тъпча :д Но съм и доста доволна от последния месец като изключим там няколкото дена, в които се изпуснах. Така, че не се притеснявам особено. Доста по-отговорно се храня тези няколко седмици и доста се гордея със себе си. :D (Тези дни съм доста скромна :д Пиците ми повдигнаха самочувствието)

Тъй като смятам да се къпя и да лягам да спя след два-три часа, най вероятно няма да вечерям.То няма и да огладнея скоро :д

ИИии започвам да си приготвм храната от предния ден. :д

Вторник
09:00 - 2 варени яйца, 40гр фъстъци, портокал
11:00 - голяма ябълка
15:00 - 5 оризовки, 150гр извара
17:00 - 3 портокала, 3 варени яйца, 1 оризовка, 150гр торта

13:00 - 14:00 - плуване
- 200м кроул
- 200м крака (всеки стил х 50м)
- 50м крака гръб с ръце до тялото
- по 150м - кроул, гръб, бруст, кроул
- по 75м крака делфин, крака бруст (трябваше да са 150м крака делфин, но нямах сили, а и на 3 пъти си забих погрешно главата във водата и носът ми се напълни с вода, което ме отказа. Иначе от този делфин после коремните ми мускули горят като след 200коремни преси :д

<3)

Сряда
11:00 - 1 пакет оризовки, 1 банан
13:00 - плодова салата
14:00 - нещата от снимката в рамките на макс 10 мин*
15:00 - 60гр течен шоколад, 50гр сладолед

Тея дни нещо не съм добре. Никаква енергия за нищо. Нямам желание даже да общувам с хората. Вчера съгреших с тортата, защото трябваше да стоя будна, за да пиша домашни. Не помогна особено :ддд Днес по обяд, след като излезнах от училище, просто трябваше да се натъпча със сладко - иначе нямаше да се прибера до нас. След това ми беше зле заради огромното количество захар и сърцето ми се разхлопа за няколко минути, но поне имах малко повече енергия. :ддд Спах около 3 часа.

Бих искала да помоля за съвет. В такива ситуации, когато имам критична нужда от енергия, какво да правя, за да не стигам до такива крайности? С какво мога да заменя сладкото? За нещастие не пия кафе, така че не е опция. :/

Иии тея дни съм убедена, че ще се пооправя :д Петък и събота ще се поразходя из Варна, ще се видя с приятели и най-вече ще се поразсея от туй гадно време и затвореност у нас. (Забелязвам, че последните три дни, в които предозирам със захар, както и случаят преди ок 1-2 седмици са все когато времето е кофти.)

Един съвет: не си оставяй лаптопа върху одеяло/черга/легло,  защото влизат власинки във вентилатора. Слагай го върху твърда повърхност, може да си вземеш някаква дъска за лаптоп за легло. :)

Един съвет: не си оставяй лаптопа върху одеяло/черга/легло,  защото влизат власинки във вентилатора. Слагай го върху твърда повърхност, може да си вземеш някаква дъска за лаптоп за легло. :)

:дд хаха мерси за съвета ^^! Принципно е върху стол, когато съм си на леглото. А и вентилаторът му е от острещната на реснача страна, тей че няма страшно :д