Не мога да качвам килограми.

Здравейте,
Аз съм на 20 години и съм 1.73 - 47 кг..
Храня се по 3 - 4 пъти на ден но немога да кача кг.
Моля някой да ми даде някакъв съвет?

При такива данни, се вижда, че това не е нормално развитие. Ако не е нормално развитие, то трябва да има причина и история - “анамнеза”, така да се каже. Каква е твоята? Защото може да се окаже, че ти даваме грешни съвети!

Здравейте,
Аз съм на 20 години и съм 1.73 - 47 кг..
Храня се по 3 - 4 пъти на ден но немога да кача кг.
Моля някой да ми даде някакъв съвет?

Лесно е - яж повече и прави клекове с тежест ;)

Както каза колегата клякай няма по-хубаво упражнение от него.  Ще видиш какви резултати ще имаш.

Не ядеш достатъчно най- вероятно. 3-4 яденета нищо не означава. Трябва повече калории да приемаш.