Не мога да качвам килограми.

15.03.17
18:16

Здравейте,
Аз съм на 20 години и съм 1.73 - 47 кг..
Храня се по 3 - 4 пъти на ден но немога да кача кг.
Моля някой да ми даде някакъв съвет?

Темата беше редактирана от Папи Ии на 15.03.17 18:20.

Carbohydrate

15.03.17
18:21

При такива данни, се вижда, че това не е нормално развитие. Ако не е нормално развитие, то трябва да има причина и история - “анамнеза”, така да се каже. Каква е твоята? Защото може да се окаже, че ти даваме грешни съвети!

16.03.17
09:03

казано от Папи Ии на 15.03.17, 18:16:

Здравейте,
Аз съм на 20 години и съм 1.73 - 47 кг..
Храня се по 3 - 4 пъти на ден но немога да кача кг.
Моля някой да ми даде някакъв съвет?

Лесно е - яж повече и прави клекове с тежест ;)

17.03.17
05:34

Както каза колегата клякай няма по-хубаво упражнение от него.  Ще видиш какви резултати ще имаш.

17.03.17
09:13

Не ядеш достатъчно най- вероятно. 3-4 яденета нищо не означава. Трябва повече калории да приемаш.

Вземи здравето си в свои ръце. Ето как:

Научи повече
back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1 forum-blockforum-deleteforum-editforum-favorite-postforum-flagforum-followforum-lockforum-mergeforum-moveforum-new-postforum-quoteforum-recommendforum-subscribeforum-unlock1