Предложения

Моля препоръчанйте тренировка разполагам с дъмбели лост и успоредка. Аз тренирам от 2 години но сега нямам достъп до зала

Добави повече информация. 🙂

Знам по скоро ми е нужна помощ за да си систематизирам упражненията за да се оформи като програма

Много бих се радвал ако някой ми помогне да ме посъветва как да си съставя програма и как да си систематизирам упражненията.