Оставам гладен защото ми омръзна от храната

Здравейте почти на 18 съм. И трябва да кача тегло и мускулна маса. Но през това аз съм използвал всички рецепти които съм прочел и които са си важни за качване на тегло и мускули! Но сега вече ми омръзнаха, някой да знае нещо разнообразно! Ще се радвам.

Трябва да кача?
Всички рецепти?
Не съм сигурна че използваш тези думи правилно.
Предполагам че искаш да изглеждаш по-здрав и си използвал няколко рецепти, които си намерил в нета.

Тези които са си важни и всеки ги препоръчва вече ги повторих няколко пъти! За това казвам всички които са важни! И на там вече нямам никаква идея.

Доста си направил за твоите години. Всички рецепти по няколко пъти...

ето

Няма конкретни рецепти/храни за качване на тегло и мускули.
Също така няма как да знаем какво си използвал и какво всъщност ти е омръзнало.

Има достатъчно идеи за рецепти, както в специалния за това раздел, така и във форума. Разгледай и прецени какво ще ти бъде вкусно.