Ефективни ли са тренировките с ластици?

Здравейте искам да попитам ластиците с натоварване имат ли ефект настина всмисъл усеща ли се натоварването

Тренировка с ластици е много хубава. Защото ти дава напрежение през цялата амплитуда, даже и в крайните фази на изпълнението! 🙂...Просто тъпите ластици са много скъпи и не ми се дават по 40 лв за един такъв, а вътрешните гуми от велосипед, вече не са като едно време))), не се разтягат....Сега се сетих, че на метро има, обвързват с тях товари)))...но са хубави...ама не ги продават))
Ако можеш да си намериш ластици, то може да си включиш и такава тренировка през една седмица, например, като за начало...

Благодаря за бързия отговор а наистина ли има натоварване към-видях със съпротивление 10,15,20 кг тях за първи път се интересувам и не съм на ясно

http://www.gym777.bg/ластици-за-тренировка-4/
Оттук можеш да си намериш каквито искаш ластици.

Мислех от тези мнение ??

Такива не съм използвал и не мога да кажа със сигурност, но зависи и с какво натоварване са.

МОДЕЛ 1 : 1 брой ластик , дължина 120 см , натоварване 10 кг - 10.00 лв

МОДЕЛ 2 : 1 брой ластик, дължина 275 см , натоварване 20 кг - 17.00 лв

МОДЕЛ 3 : 3 броя ластици с различно натоварване всеки , дължина 115 см , - 30.00 лв

Горещо препоръчвам да сте сигурни в източника на ластиците, защото на пазара не е да няма такива с ниско качество. А късането на ластик по време на упражнение боли, меко казано.

Да за това се консултирам и допитам за мнения

Ластика трябва да е просък, като №6 на снимката. Ползвал съм черен от плоския. Много е добър! Сега, дали точно е такъв, както на снимката, не знам...НО не си взимай обли, цветни с карабинки на края за закачане на дръжки. Това са имитации и ластиците са от тръбички, които са за деца....Купувах на малкия, точно от ОЛХ...ми, боклук!
6 и 5 бих пробвал
питай ги, ако са плоски, колко са дебели....трябва да са повече или там някъде -  от 3 мм

https://shop.bb-team.org/harbinger-poweramp-lastik-sas-saprotivlenie-do-14-kg?sku=2365 а този

Здравейте искам да попитам ластиците с натоварване имат ли ефект настина всмисъл усеща ли се натоварването

Здрасти!

Много общ въпрос, отговорите на който зависят от много неща, свързани с конкретния човек.
Зависи какво е нивото ти на опит, какво целиш с тренировките си, какви са те и по какъв начин ще приложиш ластиците.

Усеща се натоварване, е краткият отговор на въпроса. 🙂

Прочети този блог пост със съвети как да избереш ластик.

Тези ги тествах в Decatlon магазина - не ми харесват, ето тези един приятел има и с тях разтягаме чат пат и съм много доволен:
http://www.harbingerbg.com/lastik-s-goliamo-saprotivlenie

Удобни и практични за всяко едно упр